百合薏仁粥，良好的强身滋补品

薏仁中含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪.另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿.消水肿的作用,所以能达到减肥的效果.[薏仁粥减肥吗]玉米薏仁粥可以减肥吗玉米算是粗粮的一种,它跟番薯同类,饱腹感很强,而且低脂肪,同时又能补充一些身体所需的营养物质,如果在中午时段食用玉米粥,减肥效果更佳,这样更有利于消化,体内的脂肪就会得到燃烧,爱美的女生不用担心会引起肥胖.[薏仁粥减肥吗]玉米薏仁粥可以减肥吗玉米粥中含有丰富的钙.磷.硒和卵磷

薏仁50克,百合15克,蜂蜜适量. 将薏仁.百合分别洗净,待用. 将薏仁.百合放入锅中,加清水适量,用大火烧沸,再改小火慢熬. 煮至薏仁软烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成. 百合富含蛋白质.脂肪,淀粉.糖及维生素B1.维生素B2和维生素C等营养成分,是一种良好的强身滋补品. tion")s

导语:薏米美白的方法.薏米有利水消肿.健脾去湿.舒筋除痹.清热排脓等功效.薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺.斑雀.老年斑.妊娠斑.蝴蝶斑,对脱屑.痤疮.皲裂.皮肤粗糙等都有良好疗效.小编向您介绍,薏米美白的方法. 薏仁有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,美白的同时能治疗褐斑.雀斑.面疱,使斑点消失并滋润肌肤.也被当作节食用品.另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果. 薏仁本身

不知大家是否喝过地瓜小薏仁粥呢?没喝过的朋友请看下面小编给大家准备的内容,希望大家喜欢. 地瓜小薏仁粥 材料 小薏仁150公克,绿豆30公克,红地瓜100公克,黄地瓜100公克,水1200㏄,冰糖35公克 地瓜小薏仁粥的做法 1.小薏仁.绿豆洗净后浸泡于冷水中约1小时,捞出沥干水分,备用. 2.红.黄地瓜去皮后洗净,切丁备用. 3.取一汤锅,加入作法1小薏仁.绿豆以及水,煮至滚沸后改小火,盖上锅盖焖煮约15分钟,加入作法2红.黄地瓜丁续煮约10分钟. 4.于作法3锅中加入冰糖拌匀,煮约5分钟即可

紫米薏仁粥是一种含有丰富营养的粥,该粥的做法也不是很难的,下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识. 紫米薏仁粥 紫米薏仁粥的材料 主料:糯米

核心提示:南瓜含有丰富的碳水化合物.矿物质.微量元素,而且脂肪含量很低,可说是一种高钙.高锌.高铁.低钠的食物,对维持身体循环代谢具有重要作用,也有助预防骨质疏松.预防高血压. 时序接近10月底,充满金色南瓜的万圣节即将登场!事实上,南瓜不只是万圣节的应景摆饰,本身就是一种老少咸宜的养生食物,含有维生素E.铬.β-胡萝卜素.果胶等成分,还有助降低血糖.中医师指出,性质温和.营养丰富的南瓜很适合糖尿病.高血压患者以及老年人食用.推荐一道"南瓜薏仁粥",全家都能吃出健康! 南瓜自古以来就是

百合是大家都知道的一种中药材,它能润肺止咳,也能美容养颜,但是你们知道吗,百合还具有出色的养胃功效呢?用它煮粥可以提高胃功能,促进消化,也能缓解多种胃病.一会我会介绍一些百合养胃粥的做法,胃不好的朋友可以学着做一做. 百合能养胃 百合养胃粥的做法 山药百合大枣粥的养胃功效特别好,平时可以准备九十克山药四十克百合和十五个大枣以及适量的大米,把山药去皮以后切成块状,把百合大米和红枣洗好,一起入锅加清水煮制成粥即可食用. 百合小米粥也是一种养胃的粥品,平时制作时可以提前把银耳泡发,分成小朵,把五十克百

随着温度不断升高,夏季胃口不好吃不下饭,那么不如就喝粥吧.粥营养均衡,热量低,实为夏季不错的膳食.今天我们推荐的是百合红薯粥,一同来看下百合红薯粥材料和做法步骤都有哪些吧. 百合红薯粥的做法 百合红薯粥的材料很简单,红薯和百合.首先是将红薯切成小块,然后开始准备粥,大米洗净后加水开煮.如果家中有高压锅的话,那么也可以不用煤气煮,改用高压锅来做.待到大米煮开后就放入之前切好的红薯和百合块,再加盖煮上1小时直煮到粥变色,红薯和百合软烂即可.夏季的时候可以将百合红薯粥放入冰箱,吃的时候便能够格外沁人心