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咖啡1杯，牛奶1/2杯，麦片、碎冰各适量。
将麦片放入榨汁机中，倒入牛奶，搅拌30秒钟。if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0");
再加入碎冰继续搅拌20秒钟。
将搅拌好的麦片牛奶汁倒入咖啡中混合即可。
麦片的成分具有健身美体的功效，经常饮用麦片冰咖啡将会使您保持窈窕身姿。
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随着岁月流逝,女人们的身材也变的很快,我想,绝大部份女性都不会满意自己现在的身材吧.可偏偏有些女人却看了让你妒忌,因为她们总是保持着一副窈窕
肚子是很难瘦下来的地方,脂肪的堆积也主要是在我们的腹部和臀部,其实很多时候我们肚子大,是因为我们不良好的习惯,吃完饭就坐下了,或者直接做着吃饭,然后就不想起来,这都是不正确的. 科学瘦肚子的九个方法 不翘腿,不驼背,多扭动 翘腿是很多学生和办公室一族最大通病.这个习惯不仅容易导致腰椎间盘突出而且不利于下半身血液循环.长时间如此,血液循环受阻,容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部.因此多扭动对于促进全身血液循环,防止腰腹堆积赘肉很有好处. 常揉腹部,多泡澡,多吃纤维质食物 常揉腹部,多泡澡,多吃纤维质食物这
翘腿是很多学生和办公室一族最大通病.这个习惯不仅容易导致腰椎间盘突出而且不利于下半身血液循环.长时间如此,血液循环受阻,容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部.因此多扭动对于促进全身血液循环,防止腰腹堆积赘肉很有好处. 常揉腹部,多泡澡,多吃纤维质食物这三个方法同样可以减肚子上的赘肉.揉揉肚子上的赘肉也刺激脂肪的燃烧,同样促进肠道蠕动,排出身体的废物,预防便秘.另外多泡澡可以促进汗液排出毒素,同样有排毒的作用. 不管你是上学的学生还是朝九晚五的办公室一族,只要你是久坐族,有小肚子赘肉的烦恼,你就适合这个方法
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