双笋清润汤：生津润燥，滋阴补肺

2018-11-07
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文章简介：竹笋1根,竹荪6根,鲜香菇4朵,嫩姜1小块,豆苗20克,盐.胡椒粉.香油适量. 竹荪泡水,洗净,切成3段,竹笋连壳煮熟,去壳,切薄片,香菇切片,嫩姜切成片备用. 锅中倒入600毫升水煮开,放入竹笋.竹荪.鲜香菇.嫩姜片等,煮约10分钟. tion")showBodyUI("

竹笋1根，竹荪6根，鲜香菇4朵，嫩姜1小块，豆苗20克，盐、胡椒粉、香油适量。

if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0");竹荪泡水，洗净，切成3段，竹笋连壳煮熟，去壳，切薄片，香菇切片，嫩姜切成片备用。

锅中倒入600毫升水煮开，放入竹笋、竹荪、鲜香菇、嫩姜片等，煮约10分钟。

加入豆苗、盐、胡椒粉，起锅前淋入香油，即可盛入碗中食用。

日常食用。

竹笋性微寒，味甘，归胃、肺经。

竹荪含丰富的谷氨酸，是一种助鲜剂，与其他食材共煮，会让整道菜肴更加鲜美可口。本品为性味甘凉的汤品，容易腹泻、腹胀的人，应将竹荪、竹笋减量，以减少剌激，不但吃得健康，也能享受到汤品的美味。

竹荪含有19种氨基酸，多种维生素、微量元素和膳食纤维。有显著的滋补作用和提高人体抗病能力。可防治高血压病，降低胆固醇，减少腹壁脂肪储积，以及多种神经血管系统疾病。竹荪、香菇等食用菌类性味甘凉，有生津润燥、滋阴补肺的功效。此汤可生津润燥、滋阴补肺、促进肠胃蠕动，有很好的清肠排毒、降脂降压作用。