低血压吃什么好 这些食疗方能帮助治疗此症

血压正常是健康的人基本的生理要求，但是总有些人血压不是偏高，就是偏低。这样的人群要在自己的饮食上多注意，下面就和大家来说说低血压的症状，还有低血压吃什么对身体好，介绍一些饮食疗法给大家，希望能够帮助到大家!

无论是哪一种低血压病人，都可以适当的多吃些咸一点的食物，因为盐能够使血压上升。每天多喝白开水、多运动均能够增加血液的容量，还可适当的吃些桂圆肉、大枣、红小豆等等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。低血压者非常容易感到疲劳，经常头晕，白天昏昏欲睡，夜间就会失眠，体位改变的时后，眼前就会冒金花，并有心悸等多种症状。此病在中医们的眼里属于“虚损”范畴。据病选方，配合食疗方法，效果就比较好。平时注多意调补，增强体质，能使眩晕、乏力改善，血压逐渐回升。

很多人都知道高血压会让人很不舒服，但低血压同样也会让人不舒服的哦。低血压是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6.7千帕，通常表现症状为头晕、倦怠乏力、胃寒、精神不振、四肢不温、抵抗力和免疫力下降，而且还很容易感冒等等。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性3种。那么对于低血压食疗吃什么好呢?

低血压者，如过伴有红细胞计数过低，其血红蛋白不足的贫血症，就应适当多吃富含蛋白质、铜、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如我们常见的大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。这些食物均可纠正贫血，还有利于增加心排血量，改善大脑的供血量哦，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

党参100克，五花牛肉500克。

1、将党参用纱布袋装好扎紧，牛肉切块以备用。

2、将切好的牛肉块放入锅中，加入姜、葱、料酒及适量水，大火烧沸，去浮沫。

3、再改小火炖3小时，至牛肉熟烂，取出党参，调味即成。

补中益气。可佐餐，也可单独食肉喝汤。

人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，干糯米粉、白糖、熟猪油各适量。

1、将人参、茯苓、山药蒸熟，捣成泥，与豆沙泥、白糖、熟猪油共同拌匀，搓成拇指头大的丸子，备用。

2、将干糯米粉放在盘中，然后放上参苓山药豆沙丸子，将盘于左右摆动，让丸子均匀粘上糯米粉，这时再将粘有糯米粉的丸子逐个蘸水，再放进盘中滚动。

3、使其再粘上干糯米粉，如此反复操作三四次，便成为汤圆。

4、将汤圆在沸水中煮熟，即可食用。

补脾健胃，益气补肾。可作早晚餐或作点心服食。

淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克

1、将淮山药粉碎成细末，加入白糖50克，加少许水，搅成细泥，放碗内。

2、京糕加工成细泥，另放碗内，加白糖25克，拌匀，豆沙另碗内，然后将3个碗均上笼蒸熟透后，取出待用。

3、将炒锅烧热，倒入猪油，依次炒京糕泥和豆沙，分别盛在淮山药的两边。

4、将炒勺置武火上，加清水少许，白糖75克，烧沸去沫，用水豆粉勾芡，浇在三泥上面即成。

健脾和胃。可作早晚餐或点心服食。

根据低血压的起病形式将其分为急性和慢性两大类。

急性低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降，临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。

慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态。

一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。

部分患者的低血压发生与体位变化(尤其直立位)有关，称为体位性低血压。体位性低血压定义为：在改变体位为直立位的3分钟内，收缩压下降>20mmHg或舒张压下降>10mmHg，同时伴有低灌注的症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。老年单纯收缩期高血压伴有糖尿病、低血容量，应用利尿剂、扩血管药或精神类药物者容易发生体位性低血压。

某些疾病或药物可以引起低血压，如脊髓空洞症、高度的主动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、慢性缩窄性心包炎、特发性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性营养不良症等，以及服用降压药、抗抑郁药。这些疾病引起的低血压也可以出现头昏、头晕等低灌注的症状。

结语：有关低血压的食疗方法，还有低血压的一些症状，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对其已经有了一定的了解了。有低血压症状的朋友在饮食上要多注意，多吃一些补血的食物，例如葡萄干、甘蔗等食物。还有上述介绍的食疗方也要多吃哟!