张秀琴刮痧 张秀勤刮痧养生堂;张秀勤刮痧养五脏调体质

第一章 刮痧养五脏、调体质/01 底蕴深厚的刮痧疗法………………02 1.疏通经络,调节阴阳……………………………02 2.活血化瘀,松解粘连……………………………02 3.排毒解毒,消散热邪……………………………02 4.

祛痰解痉,通络散结……………………………02 5.疏导气血,扶正祛邪……………………………02 发展创新的全息经络刮痧法………03 现代医学微循环理论解开出痧之谜……………03 理论指导刮痧实践………………………………03 革新刮拭器具……………………………………04 界面治疗,一刮多效………………………………04 刮痧保健养五脏、调体质……………05 刮痧调畅气血,养五脏……………………………05 刮痧改善体内环境,调体质………………………06 出痧与退痧在养五脏、调体质中的独特作用……07 刮痧保健的5大特点………………09 1.

为身体减负,以“通”“清”为补……………09 2.

畅达气血、延缓衰老……………………………09 3.防微杜渐,保健康………………………………09 4.刮痧部位灵活多样,效果好……………………09 5.简便易行、安全无创伤…………………………09 第二章 正确刮痧,事半功倍/11 刮痧保健所用的器具………………12 刮痧板……………………………………………12 刮痧油和美容刮痧乳……………………………13 刮痧保健运板方法………………………………14 补泻手法…………………………………………16 刮痧保健的方式…………………………………17 刮拭要领与技巧…………………………………18 刮拭后的正常反应………………………………20 刮拭后的异常反应………………………………22 刮痧操作步骤……………………………………23 刮痧的注意事项…………………………………24 刮痧适用症和禁忌症……………………………25 第三章 养五脏刮痧法:激发脏腑活力、自调潜能/27 五脏保健刮痧激发人体的自调潜能…28 快速自测心脏健康状况……………29 心脏刮痧保健………………………30 1.

养心三法,预防心脑血管疾病…………………31 2.

养心阴,清心火,助睡眠………………………32 3.补心气,气行脉畅,心自安……………………33 4.养心刮痧搭档……………………………………34 快速自测肺系统健康状况…………35 肺脏刮痧保健………………………36 1.

养肺三法,延缓衰老,增强免疫力……………37 2.补益肺气,不咳嗽,呼吸好……………………38 3.清肺火,津血足,容颜俏………………………39 4.养肺刮痧搭档……………………………………40 快速自测肝脏健康状况……………41 肝脏刮痧保健………………………42 1.

养肝三法,保肝护肝,远离肝病困扰…………43 2.疏肝理气,郁闷烦躁才会少……………………44 3.滋肝阴,祛肝火,远离暴脾气…………………45 4.

养肝刮痧搭档……………………………………46 快速自测脾脏健康状况……………47 脾胃刮痧保健………………………48 1.养脾三法,气血足,体力好……………………49 2.

益气健脾,应对痰湿水肿不速客………………50 3.滋脾阴,食欲好,肌肉强健……………………51 4.健脾刮痧搭档……………………………………52 快速自测肾脏健康状况……………53 肾脏刮痧保健………………………54 1.

养肾三法,强身壮骨,益寿防病………………55 2.补肾阳,手脚不寒凉……………………………56 3.滋肾阴,延缓衰老又养颜………………………57 4.补肾刮痧搭档……………………………………58 性刮痧保健…………………………59 男性保健刮痧……………………………………60 女性保健刮痧……………………………………62 乳房刮痧保健………………………64 第四章 9种体质保健刮痧法/67 中医体质分9种,其根源在五脏……68 快速判断平和体质…………………70 平和体质的刮痧保健………………70 快速判断阳虚体质…………………71 阳虚体质的刮痧保健………………72 1.

温阳通脉,温暖内环境…………………………73 2.补肾健脾,增加原动力…………………………74 3.阳虚体质的刮痧搭档……………………………75 快速判断阴虚体质…………………76 阴虚体质的刮痧保健………………77 1.

滋阴清热,平衡阴阳……………………………78 2.安神助眠,祛虚火………………………………79 3.阴虚体质的刮痧搭档……………………………80 快速判断气虚体质…………………81 气虚体质的刮痧保健………………82 1.

健脾益气,增强体质……………………………83 2.养胃通便,增进食欲……………………………84 3.气虚体质的刮痧搭档……………………………85 快速判断痰湿体质…………………86 痰湿体质的刮痧保健………………87 1.

健脾利湿化痰……………………………………88 2.预防痰湿引起的疾病……………………………89 3.痰湿体质的刮痧搭档……………………………90 快速判断湿热体质…………………91 湿热体质的刮痧保健………………92 1.

清热利湿,改善内环境…………………………93 2.改善湿热引起的症状……………………………94 3.

湿热体质的刮痧搭档……………………………95 快速判断血瘀体质…………………96 血瘀体质的刮痧保健………………97 1.行气活血,预防血脉瘀滞………………………98 2.活血化瘀,防治血瘀病症………………………99 3.

血瘀体质的刮痧搭档…………………………100 快速判断气郁体质………………101 气郁体质的刮痧保健……………102 1.疏肝理气,预防疾病…………………………103 2.

行气解郁,清热止痛…………………………104 3.气郁体质的刮痧搭档…………………………105 特禀体质的刮痧保健……………106 1.增强免疫力,防治各种过敏病症……………107 2.泻火清热,预防过敏症………………………108 3.

特禀体质的刮痧搭档…………………………109 第五章 从头到脚各部位刮痧保健法/111 头部刮痧保健……………………112 面部刮痧保健……………………114 颈部刮痧保健……………………118 腰背部刮痧保健…………………120 脊椎刮痧保健…………………… 122 胸部刮痧保健…………………… 124 腹部刮痧保健…………………… 126 四肢刮痧保健…………………… 129 手足刮痧保健…………………… 132 第六章 五官保健刮痧/135 眼刮痧保健……………………… 136 耳刮痧保健……………………… 138 鼻刮痧保健……………………… 140 口腔刮痧保健…………………… 142 咽喉刮痧保健…………………… 144 第七章 皮脉肉筋骨刮痧保健法/147 皮肤刮痧保健…………………… 148 毛发刮痧保健…………………… 150 血脉刮痧保健…………………… 152 肌肉刮痧保健…………………… 154 筋刮痧保健……………………… 156 骨骼刮痧保健…………………… 158 第八章 不同年龄的刮痧保健法/161 儿童刮痧保健…………………… 162 青少年刮痧保健………………… 163 中年刮痧保健…………………… 164 老年刮痧保健…………………… 165 第九章 四季刮痧保健法/167 春季刮痧保健…………………… 168 夏季刮痧保健…………………… 170 秋季刮痧保健…………………… 172 冬季刮痧保健…………………… 174 附录 全息刮痧部位速查图/176