胡萝卜可以和鸡蛋一起吃吗

2019-03-24
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文章简介：胡萝卜是众所周知的营养价值比较丰富的食物,尤其是其含有丰富的胡萝卜素,可以在人体内转化为维生素A,而维生素A对于维持正常视力.骨骼的生长等都具有重要的作用,所以胡萝卜可以说是人体补充维生素A的最佳来源之一.不过人们在食用胡萝卜的时候,可能会有这样的疑问,它在与其他食物搭配食用的时候,有哪些禁忌呢?特别是鸡蛋,鸡蛋是一种富含有蛋白质的食物,两种能搭配在一起食用吗? 实际上,胡萝卜是可以和鸡蛋一起食用的.胡萝卜的主要营养成分为蛋白质.多种维生素.脂肪.微量元素等,而鸡蛋里面的主要营养元素为蛋白质.脂

胡萝卜是众所周知的营养价值比较丰富的食物，尤其是其含有丰富的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，而维生素A对于维持正常视力、骨骼的生长等都具有重要的作用，所以胡萝卜可以说是人体补充维生素A的最佳来源之一。不过人们在食用胡萝卜的时候，可能会有这样的疑问，它在与其他食物搭配食用的时候，有哪些禁忌呢?特别是鸡蛋，鸡蛋是一种富含有蛋白质的食物，两种能搭配在一起食用吗?

实际上，胡萝卜是可以和鸡蛋一起食用的。胡萝卜的主要营养成分为蛋白质、多种维生素、脂肪、微量元素等，而鸡蛋里面的主要营养元素为蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素等，所以从这两种食物的营养成分来看，并没有什么互相禁忌的地方，所以大家可以放心的将胡萝卜和鸡蛋搭配在一起食用。

胡萝卜、鸡蛋各适量，葱、生姜、食盐、鸡精、食用油各适量

1、将准备好的鸡蛋磕入碗内、打散，放入调味料调匀;

2、将准备好的胡萝卜洗净、去皮、切成细丝，用沸水焯一下，然后沥干水分;

3、锅内油烧热，爆香葱姜，放入胡萝卜丝翻炒均匀后盛出;

4、锅内留油，爆香葱花，放入鸡蛋液翻炒;

5、倒入炒好的胡萝卜丝翻炒均匀即可。

以上就是胡萝卜炒鸡蛋的具体做法，不仅做法比较简单易操作，而且味道尝起来也是非常不错的，大家不妨有空的时候尝试着做一下。