松子你吃吗？你知道松子的功效与作用？

2019-01-24

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文章简介：松子是干果类产品中优秀的一员,因为充满油脂,它的口感很好,因为来自松树,它的口味独特.松子的功效与作用巨大,主要体现在两点,能够提升血液品质和能够润肠通便松子的功效松子中的脂肪成分主要为亚油酸.亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治 2 动脉粥样硬化的作用. 因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用.另外,松子中含磷较为丰富,对人的大脑神经也有益处.它对老年慢性支气管炎.支气管哮喘.便秘.风湿性关节炎.神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用. e

松子是干果类产品中优秀的一员，因为充满油脂，它的口感很好，因为来自松树，它的口味独特。松子的功效与作用巨大，主要体现在两点，能够提升血液品质和能够润肠通便

松子的功效

松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治

动脉粥样硬化的作用。

因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

松子的作用

松子具有抗衰老作用。

松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

松子具有预防心血管病作用。

松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。

因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者