盘点蔬果汁搭配与功效大全 减脂瘦身新方法

2019-01-29
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蔬菜和水果当中有着非常丰富的维生素,这些维生素可以让我们的身体变得更加的健康,同时还可以让我们的肌肤状态变得越来越好。所以有非常多的女性都十分的喜欢吃蔬菜和水果,因为这样不但可以保持自己的好身材,同时也能够达到非常不错的美容养颜的效果。我们也可以将蔬菜和水果结合起来作为一种果汁来饮用,这种果汁可以让营养翻倍。

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我们都知道,不同的食物当中有着不一样的营养价值,所以有部分的食物结合在一起,可以让营养加倍,但是有部分的食物结合在一起,会产生食物中毒的情况。所以我们想要制造出更加美味可口的蔬果汁,还需要进行合理的食物搭配。只有选择了正确的蔬果搭配,才可以制造出更加美味的蔬果汁。

以下是几种可以帮助我们让身材变得更好的蔬果汁,因为它当中的脂肪含量特别的少,可以起到非常不错的减肥效果。还有一部分的果汁则是可以起到非常不错的美容养颜的效果,今天就让我们一起来了解这些蔬果汁的搭配。

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1、苹果菠萝生姜汁

苹果是非常不错的减肥水果,因为苹果当中有着丰富的果胶,果胶可以起到很好的润肠通便的效果。只有将我们的肠道清理干净之后,才可以让肠道的消化系统得到恢复,这个时候脂肪的堆积也会减少,因此能够起到非常不错的减肥效果。我们可以将苹果切成小块待用,由于菠萝的口感会有一些酸涩,所以在打果汁之前,我们需要将菠萝浸泡十多分钟。

浸泡好的菠萝也要切成小块,然后将菠萝和苹果放入榨汁机当中,将一些生姜切成小丁状放入到其中。用苹果和菠萝、生姜打造出来的蔬果汁,能够促进消化,帮助我们清理体内的毒素,这就可以帮助我们起到良好的减脂效果。想要减肥的人可饮用这样的蔬果汁。炎热的夏季当中有很多人都会出现过敏的情况,来一杯这样的蔬果汁还可以有效防过敏。

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2、苹果黄瓜汁

黄瓜有着非常不错的补水效果,用苹果和黄瓜打出来的蔬果汁,可以帮助我们让肌肤变得更加的水润。对于部分比较喜欢喝甜一点口感的蔬果汁的人来说,可以在蔬果汁当中添加一些蜂蜜,这样蔬果汁的口感便会变得更加的香甜一些。

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3、胡萝卜苹果汁

胡萝卜当中有着非常丰富的胡萝卜素,并且有很多的小孩子都非常的喜欢吃胡萝卜,因为胡萝卜的颜色看起来十分的鲜艳,同时还十分的香甜可口。我们可以将胡萝卜切成小块,然后将苹果也切成小块,将其放入榨汁机当中榨成蔬果汁。苹果和胡萝卜结合起来的蔬果汁适合全家饮用,老年人饮用这样的蔬果汁可以帮助自己预防血管类的疾病。

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4、苦瓜青瓜汁

苦瓜在夏日当中是清凉解暑的蔬菜,我们也可以用苦瓜和青瓜结合起来,做成蔬果汁。苦瓜和青瓜结合起来的蔬果汁,有着非常不错的美容效果,特别是一些在夏季长了很多痘痘的人,就可以饮用这样的蔬果汁,来帮助自己消除痘痘。

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