专家支招老年人依据体质选水果

2018-08-30
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文章简介:老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱.如消化能力差.肠蠕动减慢.胃粘膜萎缩.胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生.因此一次不宜进食大量的水果,可采用"少食多餐"的吃法. 经常胃酸的,不宜吃李子.山楂.柠檬等含有机酸较多的水果. 经常大便干燥的,可多吃些桃子.香蕉.桔子等,因这些水果有缓下作用.柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘. 经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果.可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用. 有心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜.椰子等水果,以免增加心

老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。

经常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。

经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。

有心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。

患有糖尿病的,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨

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