当心!别让这些不良习惯耽误美胸大计

2018-12-28
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文章简介：不当的沐浴方式主要有两种,第一种是喜欢用非常热的水洗澡,并且用热水冲洗胸部.其实在洗 澡的过程中要尽量避免用热水刺激乳房,更不能让乳房在热水

不当的沐浴方式主要有两种，第一种是喜欢用非常热的水洗澡，并且用热水冲洗胸部。其实在洗 澡的过程中要尽量避免用热水刺激乳房，更不能让乳房在热水中长时间浸泡，否则会烫去胸部肌肤油脂 层，让皮肤越来越干，使得乳房组织越来越松弛，尽量让洗澡的水温控制在32~37度之间，如果是冬季可以略微调髙一点。

第二种是喜欢用花洒冲击 胸部。花洒的水压非常大,冲击 不当就会造成胸部的负担，更不能用直流水冲击肩膀周围韧带的地方，这个位置就是内衣肩带的位置，保护好軔带可以预睹和延缓胸部下垂的现象。反之，如果是从下往上冲洗胸部，胸部会变得坚挺起来。

有些女性很喜欢趴着睡觉，觉得面朝下就是对身体的最好保护。实际上，长期趴着睡会挤压乳房组织，让乳房出现外扩、下垂的迹象，胸部当然不可能美了。所以，最好采取仰卧或者侧卧的姿势进行休息。

而对于经常久坐在办公室的白领女性来说，因为长时间伏案工作的缘故，一不小心就会出现含胸驼背的情况，经常保持这样的不良姿势，就自然会让胸部处于下垂的状态，胸部根本得不到向上提升的可能。因此，上班族保持良好的坐姿也是对美胸形的维护。

对于一些急功近利、迫切想取得减肥效果的女性来说，她们往往会尝试通过节食的方式来减肥。但是长期的节食必然导致身体储藏的脂肪和蛋白质不够，加上胸部的主要结构成分就是脂肪和胶原蛋白，于是就会出现胸部脂肪变少、皮肤变得松弛、胸部肌肉萎缩、胸.腺能量不足等情况，这时胸部就会变小甚至变得下垂了。

因此，即便是要实行减肥大计，为了塑造美胸形，防止胸部变小或者下垂，在减肥期间也要注重摄取高蛋白的食物，并且辅助使用多种维生素，来供给胸部足够的营养，维持胸部激素的平衡，让胸部饱满坚挺。

有一些女性，在内衣的选择上很马虎，觉得大小无所谓，反正在里面看不到，这种想法是大错特错的。内衣过小会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的内衣又会导致胸部下垂，加上随着年龄的增加，女性的乳房自身就会发生变化。因此，不仅要持有谨慎的态度选择内衣，还应随时测量、监测乳房的变化。

穿内衣的时候要尽量将整个乳房以及周围的脂肪都包裹住,让整个乳房充实而饱满，这样才能避免乳房外扩，使整个乳房的形状更加集中。