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步骤1 挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。
步骤2 右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。
步骤3 双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。
步骤4 重复以上动作，并左右交替。
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不要以为荧幕上每一个明星Ð罩杯的乳房都是真材实料,很多明星Ð罩杯的乳房都是通过巧妙的速成法打造出来的.她们或许还在,或者还没开始丰胸,但是不管怎么样都会拥有饱满的乳房,很大程度上是因为使用了一些巧妙的方法.下面,就让我们一起来学习一下如何轻松打造Ð罩杯的. 轻松打造Ð罩杯方法一 使用医用胶带将两个乳房从底部开始包扎,从其中一个乳房的下端开始,一直包扎到另一个乳房的外部.两个乳房是由一条胶带同时包扎起来的.在包扎的时候,要把左右乳房挤在一起.这样乳沟就可以立刻显现了,让胸部看起来更大了,曲线更迷人
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拥有丰满的胸部是每个女人都梦寐以求的.如何才能让你的胸部丰满挺拔呢?不妨试试小编为你介绍的8大丰胸高招. 这一点对那些松弛下垂型尤为重要.好的调整型内衣能把腋下.背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去,让你的罩杯立刻大两个级别.记住睡觉得时候不用穿内衣,可以让身体放松,也有助于夜间的睡眠,睡眠好了,可以起到养肝的作用. 一周只需2次,按摩自己的乳房和腹部臀部,既可以预防老化,常保美貌,又可以活络气血,预防乳腺疾病呢! 四个手指并拢,拇指分开,两手握住两侧乳房,从外侧向中心顺着乳腺管的方向,打圈按摩.如果
导读:女孩子总爱吃些小零食.如果吃的同时,还能丰胸,那就更好不过了.所以买零食的时候,不妨尽量选择一些既解馋又丰胸的食物.在我们日常生活中,可以有效丰胸食材不占少数,下面就是其中的一些例子. 1.花生 买生的花生米,注意一定要生的,最好是还新鲜的,因为炒过或者盐?h的都容易让人长胖.每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2.吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃. 2.黑芝麻 黑芝麻有乌发.减肥的功效,相信很多人都了如指掌,但其实黑芝
招数详解:青木瓜去皮.去籽.切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨.木瓜.葱.姜.料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用. 成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾.徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳. 招数详解:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml.核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味.
