夏日泡浴法 清凉享瘦盛夏

2019-07-03
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文章简介：泡浴之前,要做好两个浴前"热身运动",第一是沐足,第二是淋浴.泡浴之前沐足15-20分钟,身体微微发汗为宜,此时新陈代谢速度和体温都已经有所提升,这样就能为泡浴减肥节省更多的预热时间",从而减脂速度加倍. 1.泡浴时,皮肤和肌肉的温度受到水温的感应而升高,皮下及内脏的脂肪组织代谢消耗速度加快,在一个恒温的环境中,脂肪会一点一点的逐渐被消耗掉. 2.泡浴可以使人体的微循环功能充分开启,对脂肪的吸收囤积几率下降,反之,人体的基础代谢能力提升,因此更易消耗掉多余的脂肪. 3.在泡浴

泡浴之前，要做好两个浴前“热身运动”，第一是沐足，第二是淋浴。泡浴之前沐足15-20分钟，身体微微发汗为宜，此时新陈代谢速度和体温都已经有所提升，这样就能为泡浴减肥节省更多的预热时间”，从而减脂速度加倍。

1、泡浴时，皮肤和肌肉的温度受到水温的感应而升高，皮下及内脏的脂肪组织代谢消耗速度加快，在一个恒温的环境中，脂肪会一点一点的逐渐被消耗掉。

2、泡浴可以使人体的微循环功能充分开启，对脂肪的吸收囤积几率下降，反之，人体的基础代谢能力提升，因此更易消耗掉多余的脂肪。

3、在泡浴过程中，随着身体温度不断上升，毛孔打开，肌肤以及身体中的毒素随已经加速循环的体液排出体外，新陈代谢速度加快，因此热量在转化为脂肪之前便被消耗殆尽，而已经囤积在身体各部位的脂肪消耗也会随之加快。

4、泡浴对于下半身浮肿造成的肥胖假象有立竿见影的效果，随着水分代谢速度加快，淤积在身体中的水分更易被活化从而循环排出，起到比运动或控制饮食更为明显的纤腿瘦臀作用。