不要再节食了！学维密天使吃出健康好身材
2018-10-28
字体:
大中小
浏览:
文章简介：维密大秀终于上演,众多美好肉体真的是看的人眼花缭乱.在感慨惊艳服装的同时,也为维密的好身材而称赞.瘦却有曲线,究竟她们是怎么办到的呢?想要拥
维密大秀终于上演，众多美好肉体真的是看的人眼花缭乱。在感慨惊艳服装的同时，也为维密的好身材而称赞。瘦却有曲线，究竟她们是怎么办到的呢？想要拥有健康好身材，坚持运动和控制饮食都是必不可少的。
为了保持好身材好形象，维密天使们有着一套自己的饮食瘦身计划，13天为一期，其中前七天要按照顺序吃，后六天可以随机重复。
在这13天中，你的饮食基本上要保证不含盐、不含糖，可以搭配橄榄油和柠檬汁，用咖啡代替你爱喝的红茶绿茶，每天至少喝2升矿泉水，肉类优先考虑鸡肉，也可以用鱼来代替。要饮食、运动和按摩相结合。
早餐：不加糖的咖啡；午餐：2煮鸡蛋+番茄；晚餐：水煮牛肉或鸡肉+菠菜。
早餐：不加糖的咖啡和烤面包；午餐：烤牛肉+番茄+生菜；晚餐：蔬菜或肉类的汤没有土豆。
早餐：不加糖的咖啡和烤面包；午餐：烤牛肉+蔬菜沙拉（不含沙拉酱！）；晚餐： 2片低脂火腿，煮鸡蛋两只，绿色沙拉（不含沙拉酱！）。
早餐：不加糖的咖啡和烤面包；午餐：鸡蛋，胡萝卜，奶酪；晚餐：水果沙拉（不含沙拉酱！），酸奶一杯。
早餐：胡萝卜丝干配柠檬汁；午餐：烤鱼+番茄；晚餐：瘦牛肉+蔬菜沙拉（不含沙拉酱！）。
早餐：不加糖的咖啡和烤面包；午餐：（烹饪过程中不需要油！）炸鸡+蔬菜沙拉（不含沙拉酱！），晚餐：瘦牛肉+蔬菜沙拉（不含沙拉酱！）。
早餐：不加糖的茶；午餐：瘦牛肉+蔬菜沙拉（不含沙拉酱！）；晚餐：任何可口的菜。
从第八天开始就可以随机重复前几天的菜单啦，直到第十三天结束。
想要瘦身的MM们不妨尝试一下哦！想想天使们惊人的好身材，是不是瞬间动力满满？赶紧行动起来吧！
