竹笋炒肉丝有什么样的营养价值

2018-11-26
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文章简介：导读:在生活上,很多人都喜欢吃竹笋炒肉丝,那么它有什么样的营养价值呢?让我们一起来看看吧. 材料 绿竹笋200公克,瘦肉100公克,青椒1颗

导读：在生活上，很多人都喜欢吃竹笋炒肉丝，那么它有什么样的营养价值呢？让我们一起来看看吧。

材料

绿竹笋200公克，瘦肉100公克，青椒1颗，蒜末5公克，太白粉少许，水100㏄，盐适量，米酒20㏄，鸡粉2公克，香油适量，味醂适量

做法

1.瘦肉切片再切细丝，以盐、米酒、味醂、太白粉拌匀，再加入少许香油拌匀备用。

2.绿竹笋去壳切丝；青椒、红辣椒洗净切丝，备用。

3.热一锅，倒入适量沙拉油，将作法1的肉丝入锅中炒至松散变白，盛起备用。

4.作法3锅中放入蒜末炒香，再加入作法2的材料、水、鸡粉拌炒均匀，加入作法3的肉丝继续拌炒均匀，起锅前再加入香油略炒一下即可。