一夜变细不是梦 让你轻松拥有美腿

2019-05-29
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文章简介:坐姿,背舒服地靠在枕头上,右脚屈膝,双手放置于右小腿两侧,预备.右脚抬起,两手拍打小腿,直到小腿发热.约1-2分钟内连续拍打20-30次,换腿.拍打速度可以快一点,此目的为促进血液循环.

坐姿,背舒服地靠在枕头上,右脚屈膝,双手放置于右小腿两侧,预备。右脚抬起,两手拍打小腿,直到小腿发热。约1-2分钟内连续拍打20-30次,换腿。拍打速度可以快一点,此目的为促进血液循环。