洗澡也有大学问 水温多少更保健
2019-01-30
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文章简介：洗澡是每个人每天都会做的事情,可是有些人洗澡那么多次也不知道洗澡到底有什么保健作用.他们只知道洗澡能洗去身上的污垢,并不知道水温的不同可以更
洗澡是每个人每天都会做的事情，可是有些人洗澡那么多次也不知道洗澡到底有什么保健作用。他们只知道洗澡能洗去身上的污垢，并不知道水温的不同可以更好的保健身体，小编今天告诉各位洗澡的保健作用！
冷水澡是指温度在10-20之间的冷水洗澡，冷水有镇静肌肤收缩毛孔的作用，那么冷水澡有些什么妙用呢？
首先，冷水澡和冷水一样收缩毛孔镇定肌肤，可以促进肌肤的新陈代谢，让肌肤的营养得到增强，抵抗能力也会增加，长久以往，会让皮肤更加嫩滑、红润、富有弹性，更加健康哦！
另外，冷水澡会把血液推向内脏血管，然后皮肤血管扩张，血液又从内脏流向皮肤表面，这样一张一缩能让血管的承受能力增加，可以防止血管硬化哦！冷水澡一般适合选在早上或者中午，能够消除睡眠后的抑制状态，让人精神焕发。从小洗冷水澡能让身体更加健壮，增加免疫力哦！
热水澡是指水温在38-40度的热水洗澡，热水有扩张毛孔的作用，能让周身肌肤毛孔张开来，很适合在热水澡之后做美容面膜哦！
热水澡可以引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛。并且热水澡可以有效的减轻皮肤痒感，清除肌肤的污垢，让毛孔和汗腺通常，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。如果你是失眠患者的话，不妨在睡觉之前洗个热水澡，能让你迅速进入睡眠状态。除此之外，它还能治疗关节炎和一些其他症状哦！
温水澡温水澡是介于冷水和热水之间的，水温控制在34度左右。温水对身体的保健作用和泡温泉是很像的，有水疗的作用。如果心肺功能不好的话，选择温水澡是很好的，可以舒缓的为肌肤清洁污垢，还能不伤害自己的心肺。
冷水交替洗澡就不用小编多说了，就是先洗热水澡，然后再用冷水洗澡，最后又用热水洗澡。很多人会觉得这样洗澡是不是神经病的行为，其实不然。冷热水交替夏总可以让身体迅速回暖，比单纯的冷水或者热水洗澡价值更大哦！
