提防秋冬季节性肠胃病 内科专家开秘方
导读：病从口入，人吃五谷杂粮，毒素都会淤积到肠胃，如果不及时排除，就会引发各种肠胃病，便秘，或者口臭，现在正是秋冬季节交替时期，气候变化较大，昼夜温差悬殊，是肠胃病容易发作的时期。健康饮食能帮助你对抗季节影响，适度按摩也能加强肠胃蠕动，排除体内毒素。
广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹提醒，在秋冬季节要特别注意合理饮食。睡前进食也是一种不好的习惯，不仅增加肠胃消化负担，还容易导致夜间胃酸分泌增加，引发胃痛。而且人处于睡眠时期，新陈代谢较慢，淤积在人体内的毒素得不到快速排除，会严重危害到肠胃健康，进而影响整个人的新陈代谢系统，这样恶性循环下来，各种疾病就会汹涌而至。
人在受到冷刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，胃酸分泌大量增加。另一方面，由于天气转凉，人们的食欲旺盛食量增加，食物吃到胃后，使胃及十二脂肠的负担加重，容易诱发胃肠道疾病，这个时候排除人体内淤积毒素是关键，可是试着用茶疗的方式来排除体内毒素，茶能解百毒，使用温和的花草茶来调理自己的肠胃是个不错的选择，像最近非常流行的一款就是不错的养生产品，这款古香草益清茶采用纯天然的花草作为原料，对人体无毒无副作用，而且茶性温和，不会刺激肠胃系统，张文茹主任也说说，古香草益清茶跟普通的花草茶有很大的区别，在国内，这款古香草暂时是唯一一款茶性如此温和而又能解决便秘等肠胃问题的养生茶。
同时按摩也能健胃，张文茹提醒大家，如果觉得自己的胃里泛酸水、恶心、上腹饱胀了，需当心胃病发作了。她介绍，每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。张文茹建议老胃病患者通过自我按摩胃腹部，提高胃动力和免疫功能。她介绍了几种预防秋季胃病发作的方法：
1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30～50次;
2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30～50次。
3.此外，追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。上述按摩每天早晚进行两次。
