失眠等4款食疗小验方

女人肾虚吃什么调养 女人也有肾虚的毛病,那么女人肾虚吃什么好调养?其实适合女人补肾的食物有很多,如山药.栗子.乌鸡.乳鸽.桂圆.黑米等.具体女人肾虚吃什么好调养?小编推荐10款食疗方. 黑米粥 女人肾虚吃什么好调养? 1.山药百合大枣粥 材料:山药90克,百合40克,大枣15枚.薏苡仁30克及大米适量. 做法:材料同时入锅,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥. 功效:山药具有补脾养胃补肾之功能:百合清热润燥:大枣.薏苡仁健脾和胃,诸物合用滋阴养胃.清热润燥.补肾养肾.山药百合大枣粥,很适合肾虚

感冒头痛怎么办?现在正值换季时节,天气变化多端,这样的天气很容易引发感冒,那么感冒头痛怎么办呢?除了按摩方法外,食疗也是有效缓解感冒头痛的一大途径,下面推荐10款食疗方,有效缓解感冒头痛,一起来看看吧. 1.白芷芫荽滚鱼头汤 做法:白芷10克(中药店有卖).芫荽30-40克.鱼头1个.猪肥肉100克.生姜5片.各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片.先把白

取乌鸡1只,净膛洗净,入沸水焯一下,再过凉;另取夜交藤30克,用纱布包好,装入鸡肚内,入沙锅加适量姜片.食盐.黄酒及水,先用武火烧开,再用文火煲至鸡烂熟,调味,

随着年龄增长,脸上长色斑.黑斑.黄褐斑怎么办?小编搜集八款食疗偏方,大家一起来看看吧. 一.喝山楂饮祛除黄褐斑 原料山楂.橘皮各饮适量: 制作山楂.橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用. 可经常饮用. 功效清除黑斑.适用于面部黑斑.雀斑. 二.吃干柿子去黑斑 原料干柿子适量,天天食之,久食有效. 功效润心肺,去黑斑. 适用于面部黑斑.雀斑. 三.吃薏苡粥祛除黄褐斑 原料猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量 制作猪肾去筋膜.臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药.粳米.薏

运动时,食物怎么吃?之前吃还是之后吃呢?运动之前吃担心吃完运动会胃下垂对身体不好,运动之后吃呢又担心不吃东西运动时体力不支,身体消耗完热量以后进食,脂肪会增长的更快,不但不减肥还会增肥.总之就是很纠结到底什么时候吃东西才是最好的呢? 首先运动前你是必须要吃东西的,但是要运动之前2小时摄入才是最好的,这样既可以维持比较好的训练状态,也不会使肠胃不适,同时在食物选择上要注意选择血糖指数低的食物,血糖指数较低的食物既可以增强运动表现又可以促进脂肪消耗. 运动前吃什么: 1.燕麦 拥有丰富的纤维素和低热

女人邦食疗养生配图 在我们的生活中,我们收罗到的风热感冒的小偏方是到处都有的,各种各样的,只是家庭主妇们并不知道生活食疗也是治疗风热感冒的好帮手哦,并且在对待风热感冒的治疗上面是很有效果的哦,下面就一起去了解一下几款食疗偏方吧. 糯米100克,葱白.生姜各20克,食醋30毫升. 先将糯米煮成粥,再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟,然后倒入醋,立即起锅.趁热服下,上床覆被 以助药力.15分钟后便觉得胃中热气升腾,遗体微热而出小汗.每日早晚各1次,连服4次即愈. 发表解毒,驱风散寒.治外感初起周身疼痛,

中医治疗失眠以补虚泻实.调整阴阳为原则,对于不同证型引起的失眠,中药都有比较有效的传统验方.我们在这里给大家介绍几个经典的方剂,您可以根据自己的症状在家服用. 黄连阿胶鸡子黄汤 适用于阴虚火旺.虚烦失眠,或热病.失血后阴虚阳亢失眠.黄连5克,生白芍10克,煎水100毫升,去渣,对入烊化的阿胶汁30毫升,候温,取新鲜鸡蛋两枚,去蛋清,将蛋黄入药汁搅拌,于每晚临睡前顿服. 归脾汤 对于入睡困难.多梦易醒.醒后不能再次入睡,以及伴有心悸健忘.面色萎黄.神疲食少.头晕.肢体困乏.腹胀.大便不爽.舌淡苔薄

女人肾虚吃什么调养 女人也有肾虚的毛病,那么女人肾虚吃什么好调养?其实适合女人补肾的食物有很多,如山药.栗子.乌鸡.乳鸽.桂圆.黑米等.具体女人肾虚吃什么好调养?小编推荐10款食疗方. 黑米粥 女人肾虚吃什么好调养? 1.山药百合大枣粥 材料:山药90克,百合40克,大枣15枚.薏苡仁30克及大米适量. 做法:材料同时入锅,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥. 功效:山药具有补脾养胃补肾之功能:百合清热润燥:大枣.薏苡仁健脾和胃,诸物合用滋阴养胃.清热润燥.补肾养肾.山药百合大枣粥,很适合肾虚