月经前后吃这些食物 对涨胸很有效果

2019-07-21
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文章简介:功效:酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是天然的荷尔蒙来源,因此具有促进乳腺发育.肠道健康的好处! 最佳食用时间:月经来的前七天 怎么吃最好? 酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用,因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用. 功效:山药含有丰富的氨基酸.粘蛋白.多酚氧化及矿物质成分,有助于脾.肾.肺三经.就中医角度来说,乳腺归于肝.脾.胃经,所以有入肝脾经的料理,对乳房发育也有益. 最佳食用时间:月经来前七天 怎么吃最好? 切段生食,最能摄取丰富酵素,不喜欢生山药的味道者,煮汤(譬如山药排骨汤.蔬菜

功效:酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是天然的荷尔蒙来源,因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!

最佳食用时间:月经来的前七天

怎么吃最好?

酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用,因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。

功效:山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分,有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说,乳腺归于肝、脾、胃经,所以有入肝脾经的料理,对乳房发育也有益。

最佳食用时间:月经来前七天

怎么吃最好?

切段生食,最能摄取丰富酵素,不喜欢生山药的味道者,煮汤(譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。

功效:酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌,也有帮助胸部UP UP的效果!

最佳食用时间:月经来的前两星期

怎么吃最好?

可以将果肉挖出,和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

功效:黄豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素、异黄酮类唔知,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用。

最佳食用时间:月经来的前七天

怎么吃最好?

现磨豆浆应该是最方面的摄取方式,建议少加点糖或干脆喝无糖清浆,减少热量负担。

功效:青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,促进乳泡发育。

最佳食用时间:月经来的前七天

怎么吃最好?

生食最佳,因为高温烹调多少会使酵素流失,但生青木瓜带点涩味,所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁,调和成沙拉。