柠檬7大神秘保健功效

2018-10-17
字体:
浏览:
文章简介:柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病.英国<每日邮报>近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效. 1.助减肥. 柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲.想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料. 2.排胆石. 每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石. 3.治咳嗽. 自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用. 4.降血压. 柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂.而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体.

柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效。

1.助减肥。

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

2.排胆石。

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

3.治咳嗽。

自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

4.降血压。

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

5.助消化。

吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

6.防感染。

半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。

7.防便秘。

柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。