局部减肥操 丰胸瘦臂又翘臀 打造芭比身材,教你局部减肥招

2019-01-29
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文章简介:胸型要美,紧实与坚挺是必备条件!要有性感事业线,绝对要把握集中丰满的胸型重点!快跟著以下步骤做,调速紧实丰满美胸! 如果你是平常很少运动的人,那就从最基础的开始

胸型要美,紧实与坚挺是必备条件!要有性感事业线,绝对要把握集中丰满的胸型重点!快跟著以下步骤做,调速紧实丰满美胸!

如果你是平常很少运动的人,那就从最基础的开始做起吧!习惯运动塑身一段时间后,再慢慢加强运动强度!

Step1.双手手指并拢,与肩同宽,双脚一前一后做预备动作

Step2.身体慢慢往下压,做伏地挺身动作,重复1.2步骤做8-15下

Step3.屈膝仰躺在地上,手拿装满水的宝特瓶