常揉腹部的6大养生奇效

红豆具有很好的药用价值,中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒.有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与药用,常用于煮粥.制豆沙. 红豆,亦称小豆.赤小豆等,是秋季成熟的常见小杂粮."红豆生南国,春来发几枝.劝君多采撷,此物最相思."红豆不光是寄托爱恋的相思之物,也是人们常食的进补之品. 秋季养生常吃红豆的4大好处 1.养心补血 古代李时珍把红豆称作"心之谷", 强调了红豆的养心功效.红豆既能清心火,也能补心血.其粗纤维物质丰富,临床上有助

随着榨汁机的盛行,亲手榨一杯新鲜果汁,无疑是今夏最健康潮流的饮品,无色素添加,无健康隐患,可是你知道吗,不同果汁有不同的养生奇效哦,下面,为

配图 米饭,是中国人日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养.大米性平.味甘; 有补中益气.健脾养胃.益精强志.和五脏.通血脉.聪耳明目.止烦.止渴.止泻的功效,可谓是最佳主食.六种米饭的六大养生奇效,你知道几种? 所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的"浅黄米".糙米中的蛋白质

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化.吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防

配图 常揉腹有什么好?揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病.肾炎.高血压.冠心病.肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最

现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收

中医认为,人体的腹部为"五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源";脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能.脾胃又是人体气机

大多数人都知道经常揉腹部可以消除便秘以及减肥的功效,不过揉腹部还有更多的养生功效,如能有效预防疾病等等.所以,从养生保健的方面来看,揉腹部确实是一个很好的保健方法. 一.慢性肝炎 每天早.晚坚持揉腹,则舒肝解郁.调理脾胃,可解除肝区隐痛.腹胀不适.食欲不振等. 二.手术后肠粘连 患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生.一般应在每天早晨起床前.上午10点.下午3点钟和每晚睡前各揉1次.揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收. eof showBod