如何看出你是否卵巢早衰

2019-06-28
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文章简介：配图 1.更年期提前 2.脱发掉发严重 3.经期紊乱心情烦躁 4.失眠多梦,头晕耳鸣 5.身体机能氧化,老化 6.生活不和谐,性冷淡 7.手脚冰冷,胃寒,怕冷 8.便秘,宿便,内分泌失调 9.皱纹增多,色斑黄褐斑,皮肤粗糙等皮肤问题 if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.1"); 1.减少被动吸烟的机会. 2.减少摄入盐类.酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性. 3.选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功

配图

1、更年期提前

2、脱发掉发严重

3、经期紊乱心情烦躁

4、失眠多梦，头晕耳鸣

5、身体机能氧化，老化

6、生活不和谐，性冷淡

7、手脚冰冷，胃寒，怕冷

8、便秘，宿便，内分泌失调

9、皱纹增多，色斑黄褐斑，皮肤粗糙等皮肤问题

1、减少被动吸烟的机会。

2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

护养卵巢的秘诀：那就是良好的心态，良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能

卵巢早衰与女性于家庭都是一件特别让人头疼的事，因此，女性朋友万不可掉以轻心，而应正视起来，只有正确的防护才能够最大化的远离疾病的侵扰!