常吃山药润肺止咳预防胃炎胃溃疡

山药的养生功效很多,这一点应该不少人都知道.这些人研究养生的人数不断再增加,对于山药的营养价值也越来越多人关注了.生活中,对于山药的做法的探析也不少.下面我们就来好好说说吃山药的好处究竟有哪些? 山药又名淮山,淮山药,铁棍山药.属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎.山药性平.味甘.其块茎含有多种人体必需的氨基酸.蛋白质及淀粉,具有粘液质.胆碱.尿囊素.脂肪.纤维素.维生素A.b2.c及钙.铁.磷.碘等多种矿物质,常食可提供人体多种必须的营养素. eof showBodyUI==="fu

南瓜子的营养价值是什么呢?南瓜子是一种很常见的食物,也有很多人喜欢吃南瓜子.其实,南瓜子的营养和功效也很多.今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧. 南瓜子的营养价值(供图/华盖) 南瓜子保护男性前列腺.美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子,平均重量68毫克),可较为有效地防治前列腺疾病.这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠

一   预防胆结石 常吃青椒能预防胆结石.青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒,对缓解病情有一定作用. 二   改善心脏功能 以辣椒为主要原料,配以大蒜.山楂的提取物及维生素E,制成"保健品",食用后能改善心脏功能,促进血液循环.此外,常食辣椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病有一定预防作用. tion")showBo

自古以来,山药一直被视为物美价廉的"补"品.虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶.多酚氧化酶等多种有益健康的成分.对于以下几类人群

山药是我们常会吃的食物,山药的做法也有很多.不管是做汤喝还是做菜吃味道都很鲜美!然而,对于山药的营养价值还有山药的功效,大家知道多少呢?下面小编就来说说这个事情

山药是一味药材,其性平.味甘,有益肾.填精.健脾.益胃.润肺.止咳.强筋骨.止泄.化痰.润发的作用,常用于治疗肾虚遗精.脾虚泻泄.肺虚咳嗽.带下等症.山药还具有阴阳兼补.不燥不腻的温补特征. 山药含有的皂甙不仅有护肝作用,还有降血脂的功效.山药含有较多的淀粉糖化酶,有促进消化的作用.山药含有的黏液蛋白,能预防脂肪在血管壁沉淀,有预防动脉硬化的作用,还可保护胃黏膜,可预防胃炎和胃溃疡. 山药的吃法很多,既能做主食,又能做副食.常见的吃法是:把山药蒸熟后去皮直接蘸糖吃:也有人将山药切成小丁,加入大米

□李贺 欧洲研究人员称,洋葱富含人体需要的多种营养成分.西班牙马德里自治大学与英国克兰菲尔德大学的研究人员发现,洋葱富含纤维.酚类化合物.栎精.黄酮醇以及硫黄化合物等有... □李贺 欧洲研究人员称,洋葱富含人体需要的多种营养成分. 西班牙马德里自治大学与英国克兰菲尔德大学的研究人员发现,洋葱富含纤维.酚类化合物.栎精.黄酮醇以及硫黄化合物等有益健康的成分. 研究人员指出,常吃富含纤维的食物,可降低患心血管疾病.胃肠不适.结肠癌.II型糖尿病和肥胖症的风险,而补充酚类化合物和黄铜醇则有助于预防冠

说起枇杷的功效与作用,我们首先会想到的就是枇杷的止咳效果好,除此之外,常吃枇杷的好处其实还有很多,比如,可以帮助我们预防感冒,帮助我们促进消