荧屏型男:张家辉那身肌肉是怎么练成的

当今社会,很多人都想拥有一身精壮的肌肉,就像尹启相肌肉那样,那么像尹启相这样精壮的肌肉是怎么练成的呢?下面由小编来说说方法吧: 1.肱二头肌训练:双手持哑铃反复

相信喜欢看NBA的人应该都认识科里马盖蒂,特别是科里马盖蒂的肌肉真的很让人羡慕,那么科里马盖蒂肌肉是怎么练成的呢?六大方法告诉你: 1.超级组法:三对抗肌(胸背

当今社会,很多人都想拥有一身精壮的肌肉,就像曝光的刘浩龙的肌肉那样,那么像刘浩龙这样的肌肉是怎么练成的呢?下面由小编来说说方法吧: 1.超级组法:三对抗肌(胸背肌.肱二头肌与肱三头肌.股四头肌与股二头肌)交替练习,组间不休息.这样每个部位都能在练另一部位时恢复过来.而消耗的热量却远大于传统的间歇训练法,迫使肌体动用脂肪供能. 2.巨型组法:选三.四个完全不同的练习串成一个巨型组,如肱二头肌.小腿.背和胸各练1组,中间不休息.然后立即重复做几个循环.这样每个部位都有足够的时间恢复,消耗的能量比对抗

[图]汪东城晒搞笑自拍 深扒大东肌肉是如何练成的 7日,汪东城在微博晒出搞笑自拍,还打趣称:"我秃了,也变强了."照片中,他一身布衣戴着头巾,做出搞笑动作. 对此,有网友留言称,"秃了我喜欢你"."叫你一休哥可好哈哈哈"."依然不变的是你的美貌". [图]汪东城晒搞笑自拍 深扒大东肌肉是如何练成的 汪东城身高180公分,体重维持70公斤上下,他勤练健身2年,一身精壮肌肉宛若筋肉人,据了解汪东城的胸围达到了44寸.大东每次来到健

当今社会,很多人都想拥有一身精壮的肌肉,就像泰星push肌肉那样,那么像泰星push这样精壮的肌肉是怎么练成的呢?下面由小编来说说方法吧: 1.超级组法:三对抗肌(胸背肌.肱二头肌与肱三头肌.股四头肌与股二头肌)交替练习,组间不休息.这样每个部位都能在练另一部位时恢复过来.而消耗的热量却远大于传统的间歇训练法,迫使肌体动用脂肪供能. 2.巨型组法:选三.四个完全不同的练习串成一个巨型组,如肱二头肌.小腿.背和胸各练1组,中间不休息.然后立即重复做几个循环.这样每个部位都有足够的时间恢复,消耗的能

拥有一身均匀的肌肉,是每一个男人的梦想了.特别是王策的肌肉,让很多人大为羡慕,也有很多人在寻找王策肌肉是怎么炼成的,特别是一些"排骨男"."

男人们都梦想有一身令人羡慕的好肌肉,但是要练成肌肉可不是那么容易的事.最近娱乐圈里拥有八块腹肌成了流行,先是周杰伦.黄晓明,再到彭于晏和张家辉.将于8月16日上

好身材不容易啊!!看看张家辉.刘德华.周杰伦等港台天王港台天王的健身减重食谱及方法,吓人的程度,让小编都想为这些天王们坚强的意志力起立鼓掌了