补脑的保健品有哪些？ 两个方面让你了解它的作用与功效
人之所以衰老，与自由基有关，而大脑衰老也一样，当我们处于紧张的学习工作状态中时，用脑过度就会导致脑疲劳，从而产生比平时多2至3倍的自由基，自由基大量堆积在大脑中，会加速脑细胞衰老甚至死亡，于是记忆力减退、思维迟钝、注意力不集中等症状就会相应出现。要避免这种情况，最好的办法就是劳逸结合，做不到的话就应该及时补充一些安神补脑的保健品。
一、安神补脑的保健品都有什么用
大脑的衰老并非不可逆的，我们可以通过摄入某些食品(或药物)使其得到改善，并提高记忆力与认知能力，这类食品(或药物)被称之为健脑保健品。因此，处于高强度用脑期间的考生，食用保健品可以防止“脑部垃圾”侵袭造成的大脑细胞衰老。若是睡眠不太好的话，白天还可以泡百合枣仁茶来喝，主要材料多选自植物精华，易于被人体吸收，每日饮用，帮助睡眠。
二、安神补脑的保健品都有哪些
市场上补脑保健品的主要成分是维生素、微量元素、卵磷脂、脑磷脂等，这些成分是大脑所必需的营养物质。保健食品协会专家推选出以下8种具有明显改善脑功能和健脑作用的保健食品(或药品)，它们是：
1.5-羟色胺合剂：5-羟色胺合剂(5-HT)本来就是人体中的固有生理物质，系由5-羟色胺与维生素B6、镁等配制成的口服剂，服后不仅能改善睡眠状况，还可显著提高记忆力，改善学习效果。
2.银杏叶：银杏叶之所以具有益智健脑的作用，是因为其叶子中的类黄酮和萜烯有扩张毛细血管、降低血液浓度的作用。
此外，这些物质还有改善脑细胞的新陈代谢及微血管循环、清除有害活性氧、增强记忆力、提高学习效率等效果。阿尔茨海默病患者常服银杏胶囊，可显著改善认知能力；同时，它对于改善普通人群的记忆力也有一定效果。
3.石杉碱甲：石杉碱甲是一种强力“乙酰胆碱酯酶”抑制剂。它能防止脑组织中乙酰胆碱的分解，提高脑力活动效率，直接改善记忆力，是迄今发现的最好健脑药物。
4.n-3脂肪酸：来自深海鱼油中的n-3长链不饱和脂肪酸(EPA、DHA)有助于脑细胞中氧的进入和二氧化碳的逸出，故可直接提高大脑的工作效率。
5.磷脂酰基线氨酸(PS)是一种从大豆磷脂中分离出特殊氨基酸物质，经动物实验证实可促进氧与营养物质进入大脑细胞，同时刺激多巴胺的分泌，是非常重要的脑神经传递质。经常摄食大豆食品，有助于保持良好脑功能。
6.长春西汀系“长春花”的提取物之一。众所周知，长春花碱是出色的抗肿瘤药。最新研究证实，长春花的某些提取物，如长春西汀有出色的健脑作用。它能增加大脑细胞对葡萄糖的吸收利用以及氧的摄入，降低血糖值，增加脑血流量，有改善记忆力的作用。
安神补脑的保健品就是以上这些，经常服用上述健脑食品可以防止脑功能衰退，增强记忆力和提高学习、认知能力，但是无论如何，工作学习之余，适当地放松是少不了的。
