魅力坚果 松子的7大功效与作用
2019-03-21
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文章简介：松子是最有魅力的坚果之一,好吃,营养价值又高,有健脑益智.润肤美容.抗衰老.预防心血管疾病.缓解疲劳等功效,另外对润肠通便.预防老年痴呆症也有一定的作用,可谓是坚果中的"明星"哦.下面就请随小编一起来详细了解下松子的功效与作用都有哪些吧! 松子中的不饱和脂肪酸.如亚麻油酸.亚油酸是脑髓和神经组织的主要成分,而磷.锰营养成分对大脑和神经有补益作用,所以松子健脑益智的功效是非常显著的. 松子仁中含有很丰富的油脂以及多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏.补益气血,有润肤美容.乌发
松子是最有魅力的坚果之一，好吃，营养价值又高，有健脑益智、润肤美容、抗衰老、预防心血管疾病、缓解疲劳等功效，另外对润肠通便、预防老年痴呆症也有一定的作用，可谓是坚果中的“明星”哦。下面就请随小编一起来详细了解下松子的功效与作用都有哪些吧!
松子中的不饱和脂肪酸、如亚麻油酸、亚油酸是脑髓和神经组织的主要成分，而磷、锰营养成分对大脑和神经有补益作用，所以松子健脑益智的功效是非常显著的。
松子仁中含有很丰富的油脂以及多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏、补益气血，有润肤美容、乌发的作用。
松子含有很丰富的维生素E，它是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有效的抗衰老。
松子仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
松子富含亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有降低血脂， 预防心血管疾病的作用。
松子中含有大量的钙、铁、钾、磷等矿物质，这些都能够给机体提供很丰富的营养成分，有强筋壮骨、缓解疲劳的功效。上班族可以在办公桌上放一些松子之类的坚果，工作累了就可以吃一些。
松子中的磷、锰含量都很丰富，对大脑和神经有补益作用，不仅是学生和脑力工作者的健脑佳品，而且对老年痴呆症的预防也有很好的作用哦。
松子的功效与作用有哪些?健脑益智、润肤美容、抗衰老、润肠通便、预防心血管疾病、缓解疲劳、预防老年痴呆……松子真不愧是魅力坚果!
