中国比基尼走红难掩腿粗 摆脱大象腿靠两招
2018-08-17
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文章简介：中国比基尼国外走红,这种形似蜘蛛网的泳衣,深受全球女性的喜爱.只因大家觉得蜘蛛网的设计,能很好的掩盖身材的缺陷.看上去很美好,似乎不管哪种身材的女性穿上,自信过人.但其实这种泳衣难掩粗腿的真相.女人想要摆脱大象腿的称号,瘦腿方法其实只需两招!下面自己开始锻炼起来吧. 快速瘦腿冬变夏 你就是那冬天里的一把火 方法一:跪撑踢腿 1.双手撑地,跪在瑜伽垫上.上身与地面保持平行,先是伸直左腿向后上方踢出去,每边腿踢10下,再恢复原位.轮流更换双腿.重复4次即可. 2.双手撑地,跪在瑜伽垫上.上身与地面保
中国比基尼国外走红，这种形似蜘蛛网的泳衣，深受全球女性的喜爱。只因大家觉得蜘蛛网的设计，能很好的掩盖身材的缺陷。看上去很美好，似乎不管哪种身材的女性穿上，自信过人。但其实这种泳衣难掩粗腿的真相。女人想要摆脱大象腿的称号，瘦腿方法其实只需两招！下面自己开始锻炼起来吧。
快速瘦腿冬变夏 你就是那冬天里的一把火
方法一：跪撑踢腿
1、双手撑地，跪在瑜伽垫上。上身与地面保持平行，先是伸直左腿向后上方踢出去，每边腿踢10下，再恢复原位。轮流更换双腿。重复4次即可。
2、双手撑地，跪在瑜伽垫上。上身与地面保持平行，先是伸直左腿向左边踢出去，每边腿踢10下，再恢复原位。轮流更换双腿。重复4次即可。
快速瘦腿冬变夏 你就是那冬天里的一把火
方法二：弓步瘦腿
找到一个坚硬的塑料瓶子，可以穿上袜子或者裸脚进行。身体直立，双脚稍稍叉开，让你的右脚踩在塑料瓶上。滑动瓶子，做出弓步动作。然后回到原位。轮流更换双腿，每边腿做10下，重复4次即可。
好身材还是要真真实实的拥有，仅靠衣服还是很难十全十美。方法就在这里了，应该坚持多久，就是大家的选择。
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