想吃就瘦 OL提神瘦身餐
2018-08-02
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文章简介：OL经常熬夜加班,别说是减肥,连减肥瘦身的时间也少之又少.要减肥,那就试试下面的饮食瘦身法--OL的瘦身餐吧! eof show
OL经常熬夜加班，别说是减肥，连减肥瘦身的时间也少之又少。要减肥，那就试试下面的饮食瘦身法——OL的瘦身餐吧!
相信“MONDAY BLUE ”是OL们的通病，或疯狂或懒散的周末让精神和身体都处于放松的状态，但是到了周一进入了紧张忙碌的工作，一定要打起精神，不能倦怠!所以周一一定要来份提神瘦身套餐!
套餐内容：海米炒洋葱+素炒西兰花+米饭+任意新鲜水果。
海米炒洋葱：
主料：水发海米30克、食盐适量、洋葱150克、姜丝5克、酱油3克、色拉油25克、料酒5克、香油5克、味精1克。
做法：
1、洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中，水发海米洗净，放碗中待用。
2、将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。
3、 炒锅上火，倒入色拉油烧热，加入洋葱、海米，烹入调味汁炒熟，淋入香油即可。
