陈奕迅女儿泳装照露长腿 学生瘦腿方法击败赘肉
2019-06-01
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文章简介：[陈奕迅女儿泳装照]今年11岁的陈康提已经亭亭玉立,日前网曝陈奕迅女儿泳装照,身穿性感比基尼的陈康提,大秀修长美腿.学生时期是最佳的塑形阶段,如何才能拥有一双美腿,方法很简单! 1.坚持跑步 不少女生害怕跑步会让小腿粗壮,其实没有那么容易.看看那些运动员,哪个不是双腿修长.因此,坚持跑步既能塑造身体曲线,又可以锻炼身体.需要注意的是,跑步前后都要做好拉筋伸展动作. if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.1&quo
【陈奕迅女儿泳装照】今年11岁的陈康提已经亭亭玉立，日前网曝陈奕迅女儿泳装照，身穿性感比基尼的陈康提，大秀修长美腿。学生时期是最佳的塑形阶段，如何才能拥有一双美腿，方法很简单！
1、坚持跑步
不少女生害怕跑步会让小腿粗壮，其实没有那么容易。看看那些运动员，哪个不是双腿修长。因此，坚持跑步既能塑造身体曲线，又可以锻炼身体。需要注意的是，跑步前后都要做好拉筋伸展动作。
2、空中脚踏车
这个动作备受学生的喜爱，只需每晚抽出30分钟，躺在床上做做踩单车动作。建议大家在做的时候，头部不要枕着枕头，身体尽量紧贴床面。抬起的双腿不用太高，动作要标准，双手可以放在臀部两侧。
学生瘦腿的方法关键是不花钱，但是效果却不错！因此，方法有了剩下的就是坚持了！
