陈奕迅女儿泳装照大腿纤细获赞 女生瘦大腿方法推荐

2018-12-27
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文章简介：女人邦美体讯 11月13日,陈奕迅女儿泳装照曝光大腿纤细获赞.近日,陈奕迅和徐濠萦的11岁女人陈康堤穿比基尼照片曝光,年纪虽小但身材苗条,尤

女人邦美体讯 11月13日，陈奕迅女儿泳装照曝光大腿纤细获赞。近日，陈奕迅和徐濠萦的11岁女人陈康堤穿比基尼照片曝光，年纪虽小但身材苗条，尤其是一双长腿令人羡慕不已。女生们如何瘦大腿呢?

水肿和便秘是瘦大腿的敌人，应注意少摄入盐分并防止便秘，盐分易导致水钠储留，腿部浮肿，而便秘则会导致体内毒素滞留，宿便压迫下肢血管和淋巴管，导致代谢受阻，造成大腿很粗的样子。建议低盐、少辛辣、油炸饮食，多吃点葡萄柚、西瓜、红豆等水果。

第二招就是运动瘦大腿，但秋冬冷怎么办?小编推荐你在床上瘦大腿方法：

1、身体向左侧躺在床上，左手弯曲，保持身体直线并用头部枕着左手上臂。右手放在胸前。左腿伸直贴地，右腿膝盖弯曲。

2.然后慢慢右腿，注意整条腿部要伸直。但把重点注意放在大腿内侧。重复15次换另一边练习。

健身房瘦大腿应该用什么器械呢?健身房其实有一个很简单的工具就是瘦身的，跑步机，在跑步机上快走和跑步都能够起到瘦腿的作用。建议每次运动有快走和跑步交替，运动30分钟-60分钟。