晚上喝什么茶不影响睡眠？安神茶饮让你睡得香

2018-09-18
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文章简介：晚上喝什么茶不影响睡眠呢?很多人晚上都不敢喝茶,因为怕喝了之后整晚都睡不着,第二天起来没精神上班.其实不是所有的茶都会影响睡眠的,而且有些茶还能安神助睡眠,让你睡得更香.到底喝什么茶不影响睡眠呢?一起来看看下面4款茶饮吧. 普洱茶是世界上唯一的一种后发酵茶,它的茶碱以及茶多酚含量比普通茶要少,因此喝普洱茶不仅不会影响睡眠,还能促进睡眠.另外,普洱茶具有养胃功效,它的茶碱.茶多酚等物质在长期发酵的过程中被分化掉了,所以茶性温和,对人体没有刺激,还能促进新陈代谢,加速脂肪.毒素的分解. 薰衣草具有安

晚上喝什么茶不影响睡眠呢？很多人晚上都不敢喝茶，因为怕喝了之后整晚都睡不着，第二天起来没精神上班。其实不是所有的茶都会影响睡眠的，而且有些茶还能安神助睡眠，让你睡得更香。到底喝什么茶不影响睡眠呢？一起来看看下面4款茶饮吧。

普洱茶是世界上唯一的一种后发酵茶，它的茶碱以及茶多酚含量比普通茶要少，因此喝普洱茶不仅不会影响睡眠，还能促进睡眠。另外，普洱茶具有养胃功效，它的茶碱、茶多酚等物质在长期发酵的过程中被分化掉了，所以茶性温和，对人体没有刺激，还能促进新陈代谢，加速脂肪、毒素的分解。

薰衣草具有安神助睡眠功效，相信很多人都知道。晚上喝杯薰衣草茶可以净化心绪、排解压力、松弛神经、帮助入眠，同时还能驱风、镇静，消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等症。

琥珀味甘性平，具有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋等功效，与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，可以用于治疗烦躁不安、失眠多梦等症。

这款茶饮同样具有促进睡眠的功效。菩提叶能安神镇静、改善睡眠，非常适合平时不易入睡的人饮用。加入了薰衣草之后，气味变得更加芳香，给人清新舒畅的感觉，同时还能抚平焦虑，缓解紧张性头痛。而洋甘菊和百合花则能强化神经系统，使人感觉祥和、镇静。