辣招齐出 让你轻松甩掉肥肉

2019-03-29
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文章简介：中药,可以说是医生们一直所推崇的健康减肥佳品.然而,有许多人却不知道应该如何把中药结合到自己的日常饮食中.今天小编就教你新鲜的减肥辣招--中药减肥餐,将中药结合到一日三餐中,让你在吃好的同时,不知不觉甩掉肥肉哦. 枸杞消除身体水肿 营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足.肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常

中药，可以说是医生们一直所推崇的健康减肥佳品。然而，有许多人却不知道应该如何把中药结合到自己的日常饮食中。今天小编就教你新鲜的减肥辣招——中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉甩掉肥肉哦。

枸杞消除身体水肿

营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

枸杞消水肿减肥食谱

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。

Tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。