胖墩自然轻松月减30斤经验分享

2019-01-12
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文章简介：我决心开始减肥.看着比我瘦的人我就生气!以前的衣服都穿不上了,不停的在买新衣服,再这么下去,钱儿受不了呀,以前买M码的,现在直奔XL,不行,必须得减,起码瘦了再

我决心开始减肥。看着比我瘦的人我就生气！以前的衣服都穿不上了，不停的在买新衣服，再这么下去，钱儿受不了呀，以前买M码的，现在直奔XL，不行，必须得减，起码瘦了再买新衣服，也值呀！减肥对我来说并不陌生，上大学的时候，曾经三个月减下三十斤，那时真是疯了，当然代价是必须得付出的，胃不好，脸色不好，所以这次我决定进行轻量级的自然减肥。

我个人非常反对所谓的针灸、按摩等等类似的减肥方法，我也亲身体验过，钱都白白浪费掉了。减肥最简单最直接的方法就是——控制饮食，身体所需的能量都是靠饮食来摄取的，所以要想瘦，必须的挨饿。那饿的受不了了怎么办呀？很简单，一个字——忍！！其实也没有想像中那么可怕，我们可以科学的安排自己的饮食，只减肥肉，不减能量。

第一步，跟米饭、淀粉、酒说拜拜。算一算，我已经有几个月没吃过米饭了，不过我很能吃肉，太瘦的还不吃，米饭多便宜呀，肉多贵呀！而且我吃肉是不会胖的，我使劲儿吃！白酒的含糖量很高，好在我滴酒不沾，总喝白酒的人肯定瘦不了。