睡美容觉要注意哪些细节_睡美容觉的注意事项

2018-12-29
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文章简介：经常听别人说睡美容觉,一直以为只要在11点前睡着就行.结果试了一阵子,精神倒是变好了,可皮肤没啥变化.问过资深人士才发现,美容觉不只是早睡这么简单,还有很多小细节要注意. 女人邦保健知识配图 美容觉就意味着11点要进入深度睡眠,睡下可以,但是想要熟睡那就有要求了,至少晚餐不能吃太油腻.晚餐不能吃太晚.吃太多,还不能喝酒,不然根本睡着. 睡觉之前需要彻底清除

经常听别人说睡美容觉，一直以为只要在11点前睡着就行。结果试了一阵子，精神倒是变好了，可皮肤没啥变化。问过资深人士才发现，美容觉不只是早睡这么简单，还有很多小细节要注意。

女人邦保健知识配图

美容觉就意味着11点要进入深度睡眠，睡下可以，但是想要熟睡那就有要求了，至少晚餐不能吃太油腻、晚餐不能吃太晚、吃太多，还不能喝酒，不然根本睡着。

睡觉之前需要彻底清除脸上的油污、灰尘以及化妆品，因为脸部皮肤经过白天灰尘、电脑辐射等脸上沾满了各种脏污，所以需要彻底清洁，皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现。

睡美容觉前应该用眼霜，在用眼霜之前可以先用浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，然后再在眼周涂抹眼霜，配合点压的方式按摩眼周肌肤，这样还能有效预防黑眼圈以及消除眼部疲劳。