家里老人耳鸣怎么办 7个小妙招教你轻松应对
老年人身体的各个器官功能都会出现不同程度的退化，耳朵也是一个容易出毛病的器官，最常见的耳病莫过于耳鸣了，耳鸣如果不及时治疗，还会有引发听力减退的危险，甚至会导致耳聋。那么，老年人如何自我治疗耳鸣呢？
1、鼓膜按摩
用双手的手掌同时将双耳堵住，然后施加压力后再迅速放开，重复几次，便可使得耳部血液循环更为畅通，从而缓解大脑疲劳，减轻耳鸣症状。
2、耳部按摩
洗脸时对耳廓及耳垂做轻柔的揉搓，或用手掌按住耳部，拇指放在脑后，用四指敲击后脑勺，可刺激神经末梢，从而改善血液、淋巴组织的循环，加速新陈代谢，减轻耳鸣症状。
3、张、闭嘴
在造成起来，把嘴张到最大限度，先往外呼口气，再吸进口气并闭合嘴巴，反复多次。这样既可锻炼脸部的肌肉，还可使耳咽鼓管更为通畅，维持耳部内外压力的平衡。
4、屏气疗法
精息宁坐，牙关紧咬，用手指将鼻孔捏住，瞪大双眼，从而让空气流入耳道，直到耳朵有“轰轰”声为止，这样可使得耳部血管的压力升高，将更多的血液积聚起来，以缓解耳鸣的症状。
5、屏气法 定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2－3 天。
6、搓掌法
坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2－3 日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效。
7、塞耳法
麝香0.5 克、金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内。临用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定疗效。
注意耳鸣的饮食。为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鸣的人缺乏维生素B12，营养学家推荐每天服6微克维生素。另外，每日5000到l0000国际单位的维生素A至少对耳鸣部分显效。戒烟酒和咖啡因，这些可使耳鸣加重。饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鸣加重。避开大噪音，因其可加重你已有的耳鸣。如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。
