碱性食物有美容作用
碱性食物的好处
皮肤的美丽、健康与否与所吃的食物是分不开的,食物的质量和酸碱度会对容颜产生影响。
日常饮食有酸性食物和碱性食物之分。划分酸性食物和碱性食物并不是根据口感,而是根据这种物质在体内的最终代谢产物。如果代谢产物含钾、钙、镁等矿物质偏多即为碱性食物;反之,含磷、硫、氯等偏多即为酸性食物。
酸性食物对皮肤的危害多多!少数女性不仅皮肤粗糙,还有雀斑沉着,很多人认为这是体质不好所致。殊不知,这是酸性食物摄取过多的缘故。因为血液酸度增高后,体内新陈代谢减弱,血液循环也减慢,致使表皮细胞失去弹性,变得松弛、粗糙、痘痘或色素沉着,对面部皮肤造成很大伤害。
而因为很多碱性食物中富含矿物质和维生素,矿物质中的钙能强化皮肤,增强皮肤的抵抗力,消除过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性,抑制色素的增加,使皮肤白皙,并能延缓衰老。同时多吃碱性食物可以避免血液向酸性方面转化,维持人体健康的弱碱性环境,保证人体正常的新陈代谢和血液循环。
因此,专家指出,美容养颜人士要注意日常饮食的酸碱比例,把酸性食物和碱性食物的比例控制在1:4,这样皮肤才能细腻有光泽,身体才能健康。而现代社会快节奏的生活导致饮食无规律,不能摄入足量的碱性食物以中和体内酸性物质,那么就应该注意在三餐之外增加碱性营养品的补充。