经期能吃黑芝麻吗 黑芝麻治肠燥便秘

2019-04-22
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文章简介:黑芝麻是很多人都非常喜欢吃的一种食物,而一般人在吃黑芝麻的时候很少是单独食用黑芝麻的,大部分时候黑芝麻是作为一种配料洒在一些食物上面的,这也是我们的生活之中关于黑芝麻的普遍吃法.但是对于女性来说,在每月特殊时期的时候饮食是要特别注意的,因此有人问经期能吃黑芝麻吗?日常吃黑芝麻要注意什么呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考. (资料图) 经期能吃黑芝麻吗?

黑芝麻是很多人都非常喜欢吃的一种食物,而一般人在吃黑芝麻的时候很少是单独食用黑芝麻的,大部分时候黑芝麻是作为一种配料洒在一些食物上面的,这也是我们的生活之中关于黑芝麻的普遍吃法。但是对于女性来说,在每月特殊时期的时候饮食是要特别注意的,因此有人问经期能吃黑芝麻吗?日常吃黑芝麻要注意什么呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

(资料图)

经期能吃黑芝麻吗?

黑芝麻的功效与作用有很多,所以女性例假期间是可以吃黑芝麻的。以下为大家介绍黑芝麻的功效与作用,供大家参考。

1、黑芝麻的功效

补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。

2、黑芝麻的作用

(1)、降血糖作用

种子提取物给大鼠口服,可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量,但大剂量则降低糖元含量。

(2)、促肾上腺作用

黑芝麻0.2ml/100g体重喂饲大鼠,可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。

(3)、抗炎作用

灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜,有减轻刺激,促进炎症恢复等作用。

(4)、致泻作用

种子有致泻作用。

(5)、对心血管作用

黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。

(资料图)

吃黑芝麻的注意事项

1、黑芝麻不能与这些食物搭配

(1)、芝麻+鸡翅

芝麻与鸡翅同食,严重的话会导致死亡。

(2)、芝麻+鸡腿

芝麻与鸡腿同吃会影响维生素的吸收,对消化不好。

(3)、芝麻+鸡肉

芝麻与鸡肉绝对不能一起吃,严重会导致死亡。

(4)、芝麻+鸡胸脯肉

芝麻与鸡胸脯肉会导致休克,严重会导致死亡。

2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。

3、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。