b族维生素的作用及功能 b族维生素品牌推荐
2019-02-02
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文章简介：b族维生素是所有人体组织不可缺少的营养素,它是食物释放能量的关键.全是辅酶,参与人体内糖.脂肪和蛋白质的新陈代谢,因此将它列为一个家族.b族维生素的作用及功能有
b族维生素是所有人体组织不可缺少的营养素，它是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与人体内糖、脂肪和蛋白质的新陈代谢，因此将它列为一个家族。b族维生素的作用及功能有哪些呢，你平时有了解过吗？下面就随着小编一起来详细了解b族维生素的作用有哪些吧。
b族维生素的作用有哪些呢，我们一起来看看吧。你还不知道b组维生素具有戒酒的作用吧。经研究表明，酒精中毒是因为酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺乏B族维生素，酒精除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，还会造成胃黏膜充血，溃烂。由此可见，体内B族维生素不足是导致酒精中毒的主要原因。
b族维生素是促进人体新陈代谢过程中的关键性物质。人体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供的，如果缺乏，就容易感觉累。b族维生素充足，则神经细胞能量充沛，就可以缓解紧张、忧虑，增加对噪音等的承受能力；反之，则会导致应对压力的能力衰退，严重的甚至引发神经炎。
你知道吗，如果人体内缺乏b族维生素就会导致内分泌失调，从而造成消化不良、口臭、便秘、大便奇臭等症状。这些都是缺乏b族维生素的表现。因此小编建议大家多吃一些含有b族维生素的食物例如米糠、酵母、全麦、花生、燕麦、猪肉、蔬菜、牛奶、麦麸等食物。均可以有效的为体内补充b族维生素哦。
我们了解了b族维生素的作用及功能，下面小编将推荐一些b族维生素品牌给大家，希望对你有帮助。我们常见的b族维生素品牌有GNC健安喜、汤臣倍健、阿拉斯加康力士、纽斯葆、英格兰德、奈氏力斯、美国安利纽崔莱等多种品牌的b族维生素，每个品牌的价格不一样，你可以根据自己的实际情况去够买。
