董洁亲授酸奶减肥大法

2019-01-31
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文章简介：董洁喜欢喝酸奶,所以有个好身材,酸奶你喜欢喝吗?你知道什么时候喝酸奶减肥吗?酸奶其实是一种对人体非常有益的饮料哦,可惜很多人都不知道正确喝酸

董洁喜欢喝酸奶，所以有个好身材，酸奶你喜欢喝吗？你知道什么时候喝酸奶减肥吗？酸奶其实是一种对人体非常有益的饮料哦，可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法，使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来呢。赶快来学学董洁，让她告诉你什么时候喝酸奶减肥，正确喝酸奶，小腹才能平下来，胸部挺起来。

绝大多数女孩，都很爱喝酸奶，酸奶减肥也是众所周知，但是大家其实并不知道，什么时候喝酸奶减肥，以及正确的喝酸奶时机！酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

但是你一定要清楚，并非酸奶喝的越多，就能减肥哦！酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。