如何预防湿疹?生活起居最关键
【导读】湿疹是一种常见的过敏性皮肤病,病因复杂,皮疹为多形性,剧烈瘙痒,反复发作,过敏性体质为本病发生的主要原因,湿疹患者如果能把日常生活调理好,既可预防湿疹的发生,又有利于湿疹的治疗恢复。应当对自己的病有所了解。如:发病的诱因、主要表现、发病规律、治疗方法、饮食起居的宜忌等,在看病时应向医生咨询,自己也要留心观察,做到心中有数。切莫有病乱投医,劳体又伤财,结果越治越重。
长期熬夜,作息紊乱:如果你过于操劳,经常熬夜睡眠不足,一般都会使得体内肝火过旺,从而影响到皮肤及内分泌,大大增加患上湿疹的几率;进食海鲜、牛羊肉、酒过量:无论是鲜美的虾蟹、滋补的牛羊肉,还是美酒,都属于“发物”,这些东西如果摄入过多,各种过敏和湿疹怎么能不借机“发威”。
秋季冷暖温差大,加上花粉、尘螨等各种刺激,你的皮肤如果稍微脆弱一点,说不定就会出现湿疹的现象。在饮食上也要注意。关于饮食专家推荐了这样一个有益湿疹康复的一日食谱:早餐:赤小豆白米粥;午餐,生地炒瘦肉;晚餐,金线莲炖老鸭汤;宵夜,薏米红枣羹。这些药膳不但清淡可口,而且都是对皮肤有益,可以很好地预防、辅助治疗湿疹。
注意保持皮肤的清洁。湿疹本身已破坏了皮肤的屏障功能,若不注意保持清洁,便会感染、发炎、化脓,使许多微生物乘机而入,加重湿疹的症状,延长康复时间。湿疹患者可以洗澡,但需用温水洗,这样能减少感染的机会,并有助于软化皮肤。不要过度清洗皮肤,少用肥皂类清洁剂。棉质的衣服比较柔软,不会引起皮肤搔痒。患者不要贴身穿化纤织物、毛织品,这些衣物不但粘身体,而且可能会导致皮肤发痒。
湿疹的治疗一定要情绪要稳定。皮肤是人的“心理器官”,压抑、紧张、焦急、恐惧的情绪对湿疹很不利,可诱发和加重病情。生活起居有规律,应保证睡眠时间,按时作息,避免精神创伤,情绪要稳定,注意劳逸结合;饮食宜忌。一般湿疹患者应以素食为主,易于消化,大便应日日通畅,忌食辛辣刺激、咸腥的海产品等食物。对日光过敏者,除了要采取避光措施外,还应避免食用黄泥螺、菠菜等含光敏性物。