大便湿粘是怎么回事 介绍6大调理办法
大便异常是指大便的便次、性状及颜色等方面异于平常，多为脾胃系统方面的症状，也能反映疾病的寒热、机体气血津液的盛衰。大便异常的基本病机是各种原因导致肠道的传导失常。临床时除应了解大便的便次、性状及颜色气味外，还应结合其伴随症状一并分析。
1.从大便的颜色来看：正常情况下人体的粪便为黄褐色，一般为圆柱形，婴幼儿浅褐色和金黄色的大便也属正常。如果出现黑便或者黑血便并带有粘液，那么很可能是上消化出血引起的，也就是说胃、十二指肠等出现了问题如十二指肠溃疡、胃炎甚至肠道癌症等。
2.从大便次数来说：一般一天排便一次或者两到三天排便一次都是正常的，有不同体质的人四五天排便一次也是正常的。但是如果四五天不排便并且出现排便困难、大便干燥等症状，那么很可能就是便秘引起的。而便秘的原因又有很多除了肠道疾病外，痔疮、肛裂等肛门疾病也会引起便秘。
3.从大便臭味来说：爱吃肉食的人大便臭味会比较重，素食主义者大便臭味相对来说都比较轻。慢性肠炎特别是患有直肠癌的人大便会有恶臭味儿。
现在很多人都因为运动少,饮食不注意,造成体内湿气很重,其中一个明显的特征就是大便粘稠,粘在马桶上冲不掉,包括很多肥胖都离不开湿气的作用。还有体内湿气重，脾主化湿，一种可能是是脾胃不好，可以吃一些薏米或者红小豆熬煮的粥，时间长了湿气可以去除，拔罐子或者泡脚也有效果；还有可能是饮食过于精细，缺乏膳食纤维，可以吃糙米粥或者蔬菜水果，但是不要用过于寒凉的。
怎么调理好呢？
1作息规律,就是早睡早起拉,晚睡在一定程度上是会加重湿气的,因为晚上湿气重这种话我会乱说?
2加强锻炼,运动出汗是一种好方法,可以排除湿气,寒气,加快新陈代谢,还能练肌肉,塑造体型
3禁止或少吃,冰的东西,特别是夏天,猪肉,海鲜,这些湿气,寒气都比较重,不能多吃
4多喝生姜水,每天喝,常年喝,生姜性辣,可以很好的驱寒祛湿,包括胡椒等辛辣的都可以在冬天多吃
5每天煮红豆薏米汤,红豆和薏米按1:1的的比例来煮水喝,每天喝,可以很有效的去湿,是效果最好的
6千万不能透发没干就睡觉,还有脚上保暖一定要重视,脚上湿了一定要及时泡脚,换上干袜子,干鞋子
