头皮疼是什么原因引起的 4大方法助你缓解头皮痛
头皮痛俗称头痛。头痛是指头颅上半部的各种疼痛是众多疾病常见的症状之一，大多无特异性；但某些头痛及其伴发症状/体征可能是病情恶化或严重的信号；①突发的急性严重头痛，与原有的慢性复发性头痛特点不同；②进行性恶化的亚急性头痛，病程在半年内波动加重，进展恶化；③头痛发生或加重于迸气、用力、咳喘等耗力活动后；④头痛初发50岁以上的中年人；⑤头痛时或间歇期可检出阳性体征。均应引以高度警惕，作进一步检查、明确诊断、及时治疗，最好不要拖着。偏头痛是最重要和常见的为血管性头痛，呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛。低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重。检查可见颞动脉隆起，搏动增强，压迫后头痛可减轻。常在青春期发病，部分患者有家族史，多因劳累、情绪因素、经期等诱发。
症状
头痛前后出现颜面、胸腹部、四肢或全身性皮疹，压迫不褪色。先有发烧（体温>38℃），头痛并伴有其他明确的症状/体征或全身不适。
头部外伤（有短暂昏迷史）后，除数小时至数天的局部疼痛/压痛外，头痛呈持续性胀痛，常伴眩晕、失眠、健忘等。
中老年人（多有高血压史）突发的头痛、呕吐、意识障碍、肢体瘫痪、大小便失禁、失语。
中老年人短暂的（数分钟至数小时）反复突发的头痛、眩晕，言语障碍、肢体感觉障碍或痉挛性瘫痪（不过24小时）
中老年人（多有高血压、糖尿病史）在安静状态（休息、睡眠）下发生的肢体瘫痪、失语、头痛、头晕等。
阵发性头痛
在半年内波动加重，呈持续性，头痛剧烈时可伴有恶心、喷射性呕吐（晨、晚较多）。
突发的有一侧扩散至双侧性剧烈头痛，伴有剧烈呕吐、颈项强直，一般意识清醒
高血压病人，平时头痛一般并不严重，在头后部或颈项部胀痛或紧压感，在紧张/劳累时可加重；突发严重的弥慢性头痛，恶心、呕吐，伴有意识改变。
治疗
1、尽可能多休息
可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
2、平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
3、冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
4、作脸部美容操
下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。
扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。
眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。
皱眉：用力地挤眉，放松。
张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。
移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。
皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。
扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。
