林逸欣好身材的秘密 如何健康饮食维持好身材
2018-11-01
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文章简介：林逸欣今为个人首场演唱会彩排,找来曾和她在偶像剧合作的周汤豪(Nick)担任嘉宾,两人自拍戏后变超级好朋友,今林逸欣穿桃红色平口洋装.大方展露事业线,并搭配若隐若现的图腾内搭裤,林逸欣表示今服装是她有史以来尺度最大,不过Nick看到后却超讶异笑说:"不知她身材这么好,以前拍戏她都包紧紧".并大力赞林逸欣腿长超漂亮. 两人交情超麻吉,能好
林逸欣今为个人首场演唱会彩排，找来曾和她在偶像剧合作的周汤豪(Nick)担任嘉宾，两人自拍戏后变超级好朋友，今林逸欣穿桃红色平口洋装、大方展露事业线，并搭配若隐若现的图腾内搭裤，林逸欣表示今服装是她有史以来尺度最大，不过Nick看到后却超讶异笑说：“不知她身材这么好，以前拍戏她都包紧紧”。并大力赞林逸欣腿长超漂亮。
两人交情超麻吉，能好到什么程度，周汤豪说：“她应该是我演艺圈当中最好的女生朋友，像家人般”，林逸欣也说他就像我哥哥一样很会照顾人“虽然他年纪比我小。”Nick也以行动力支持，购买100张林逸欣专辑。
想要有林逸欣好的身材不一定要节食、抽脂，其实只要平时生活中微微注意某些细节就可以保持良好的身材。
每天早上起床之后先喝一杯水，然后再上厕所，将一晚上积在体内的脏东西排出。
每天至少吃两种以上的水果，吃饭的时候要多吃蔬菜。对于油腻油炸之类的东西要少碰。
吃饭之前要先喝汤，然后再吃蔬菜，最后吃肉类，这样可以缩短食量。
泡澡可以消耗身体的脂肪，就像在运动一样，因此多多泡澡对于塑身甚至减肥起到很大的作用。
练瑜伽以及跳舞是减肥的最好方法了。特别是跳舞，不但可以提升气质还能强身健体。
早上不要饿着肚子出门，至少要吃点东西，早上若是不吃东西反而会变胖。
美食人人都爱，享受美食与苗条身材之间看似鱼和熊掌不可兼得，实则不然。如果你有以上疑问，本篇经验希望对你有所帮助。
自制力
生长在“舌尖”上的国家，我们随处可见各种色香味俱全的小吃。麻辣烫、米线、烧烤等等这些食物虽说丰富了我们的味觉，然而我们的饮食习惯也逐渐因此而转变。健康的饮食习惯，应该是吃最接近食物本来面目的食物。判定方法：“这是树上长出来的吗？”“这是地里种出来的吗”。因此我们应该吃鱼而不是鱼丸，吃新鲜水果而不是水果干。
