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烧烤可以破坏你的腰围曲线。一份20盎司T骨可以增加1,540卡和124克脂肪；一份芝士汉堡大约有750卡和45克脂肪，那猪肉或牛排骨如何？他们来自动物最肥的部份。好消息：你可以去用瘦猪肉，如里脊肉，去皮鸡胸肉，和瘦牛肉。
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现如今社会的竞争工作压力比较大,很多的年轻人20多岁的身体和老人的身体差不多,身体素质十分的差.那么吃什么能让年轻人重新的焕发活力呢?本期的健康饮食文化,为你解析.大脑--最佳抗老食物:蓝莓.对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕.以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降.美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示,常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢,得认知障碍症的风险更低.10种顶级抗衰老食物 让你永远保持年轻肌肉--最佳
对女人皮肤保养效果最好的就是燕窝.女人想要一直保持年轻貌美有三点非常重要,一个是充足的睡眠,第二就是均衡的饮食,第三就是运动.首先,只有充足的睡眠才能让我们的身体得到修复,最大程度的衰老的到来;其次,在饮食上,平时要多吃水果蔬菜,摄入高质量的蛋白质,此外如果有条件,不妨每天吃一些抗衰老的食物,比如燕窝.阿胶.雪蛤等.最后,除了睡眠和饮食,还要保持一定量的运动,加快人体新时代新,排毒养颜.[抗衰老lamer活颜焕肤精华露]女人吃什么皮肤好年轻 10种顶级抗衰老食物如果想要抗衰老,让皮肤和身体保持良
食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事.更有效.推荐的10种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型.年轻的心脏.非凡的免疫力.愉悦的心情吃出真正的无龄女人. 配图 呵护关键词:抢救记忆力 明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪.新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的"万灵药",它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能.由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一.为了
十个人中就有九个吃盐过多,人们摄入的盐大部分来自普通家庭的餐桌或超市.面包是人们摄入盐分最多的食物. 美国CDC的这项报告,基于2007-2
盐是人们做菜时不可缺少的调味品,但是如果吃盐太多就会有害健康,甚至可能诱发疾病.那么你知道吃盐有哪些饮食禁忌吗?今天小编帮大家总结了生活中1
[10种刮油食物不发胖] 1.洋葱,促进消化,不含脂肪; 2.玉米,促进排泄; 配图 3.苹果,降脂; 4.韭菜,增进胃肠蠕动; 5.蘑菇,
原标题:养生保健:多吃10种清血食物 拥有"无龄肌" 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量.另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压
烧烤可以破坏你的腰围曲线.一份20盎司T骨可以增加1,540卡和124克脂肪:一份芝士汉堡大约有750卡和45克脂肪,那猪肉或牛排骨如何?他
