长豆角烧茄子

2018-08-08
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文章简介：长豆角烧茄子的茄子是一道家常菜在我们的生活当中经常会迟到,而长豆角和茄子又是最常购买的一种蔬菜,其实他们都有很高的营养保健价值,那么下面我们就去了解一下长豆角烧茄子是怎么样制作的,那么大家在家的时候不妨尝试一下这样一道美味营养的长豆角烧茄子. 我们都知道其实煮茄子需要大量的油,因为这样做出来的茄子才更加的入味,但是我们知道其实吃油太多并不利于我们的健康,所

长豆角烧茄子的茄子是一道家常菜在我们的生活当中经常会迟到，而长豆角和茄子又是最常购买的一种蔬菜，其实他们都有很高的营养保健价值，那么下面我们就去了解一下长豆角烧茄子是怎么样制作的，那么大家在家的时候不妨尝试一下这样一道美味营养的长豆角烧茄子。

我们都知道其实煮茄子需要大量的油，因为这样做出来的茄子才更加的入味，但是我们知道其实吃油太多并不利于我们的健康，所以说家有长豆角之后就可以更好的吸收一部分的油量。

蒜 5瓣 姜 5g 猪绞肉 50g 杭茄 2条 长豆角 10根

白砂糖 1茶匙 生抽 1汤匙 料酒 1汤匙 油 200ml 剁椒 1汤匙

长豆角烧茄子的做法

1 长豆角洗净去掉两头，切成寸段，茄子洗净切成粗条。葱姜切碎。 2 炒锅中注入油，加热至7成热，调成中火，放入蒜头和茄子，炸至茄子变软，捞出控干。

3 然后再放入长豆角炸至表面微微起皱，捞出控干。 4 炸过的茄子和长豆角。

5 重起锅，留底油，大火加热至微微冒烟，放入葱姜末和剁椒煸炒至出红油，放入肉末炒散。 6

锅中调入料酒、生抽、白砂糖翻炒均匀，然后放入处理过的茄子、长豆角、蒜翻炒均匀即可。

长豆角烧茄子的制作方法大家都掌握了吗?其实在我们的生活中很多的家常菜是可以自己动手去完成的，而且我们都知道自己做的食物，即便没有在外面好吃，但是他们却更加的营养卫生，对身体更有利。