推荐給爱美的你葡萄柚减肥法

2018-10-19
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文章简介："葡萄柚减肥法"一直是非常流行的减肥法,很多尝试过的人都说有效,所以编编就把这种颇受好评的减肥方法介绍给各位哦!"葡萄柚减肥法"不会让你"忍饥挨饿",而是奉行高

“葡萄柚减肥法”一直是非常流行的减肥法，很多尝试过的人都说有效，所以编编就把这种颇受好评的减肥方法介绍给各位哦!“葡萄柚减肥法”不会让你“忍饥挨饿”，而是奉行高蛋白饮食，让你避开高脂高糖食物，同时在餐单中加入葡萄柚，降低血糖变成脂肪的转化率，令你瘦得更快。

早餐：葡萄柚半颗，蛋两颗，培根两片

午餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱 (任何煮法都可，油炸除外)

晚餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱 (任何煮法都可，油炸除外)

是不是很简单呢?不要还需要注意的是，“葡萄柚减肥法”不适用于肠胃不好的人，因为葡萄柚中含酸性物质较多，比较伤胃，还有就是在减肥期间不能吃任何淀粉类面粉类的食品，包括米饭、面条、水饺、面包、饼干等，肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料，不可喝调味乳或其他饮料类，例：奶茶、果汁、八宝粥等等。

葡萄柚：葡萄柚的独特酸涩味，能让早晨更清醒，每天只需摄入半个，就能补充一天所需的维生素C。

1、菠萝西柚汁

1个葡萄柚削皮去核，果肉切块，菠萝同样做法，完成之后一起放入榨汁机中榨出汁，最后加入蜂蜜调味。

2、柠檬西柚汁

分别把1个葡萄柚和柠檬对半切开，一起放入榨汁机中榨出汁，根据个人口味加入蜂蜜调味。

3、葡萄柚土豆汁

1个土豆放入微波炉中加热3分钟，剥皮切小块，半个葡萄柚削皮切块，一起放入搅拌机中搅拌均匀，可以加入少许盐和胡椒粉进行调味。