香蕉减肥误区 错误食用小心伤身

2019-06-17
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文章简介：由于香蕉味道香甜,而且具有减肥功效,所以受到不少减肥女士的青睐.但利用香蕉减肥法的女士要警惕这其中的3大减肥误区,避免减掉脂肪却丢了健康,最

由于香蕉味道香甜，而且具有减肥功效，所以受到不少减肥女士的青睐。但利用香蕉减肥法的女士要警惕这其中的3大减肥误区，避免减掉脂肪却丢了健康，最终得不偿失。

有的人会因为香蕉含有丰富营养成分，而觉得多吃对身体有益处。

而对于减肥的人来说，有的甚至会采取一整套只吃香蕉的激进方法。但我国自古讲究“中庸”，主张凡事都控制好一个度的问题，过度则会带来反效果。同样，这种“中庸”思想也适用于减肥饮食上，从而避免踏进减肥误区当中。

另外，香蕉虽然有助于减肥，但不是对于每个人都适用的。某些人的体质不宜采取香蕉减肥法来进行减肥，否则别人减肥成功了，自己却深陷减肥误区当中，除了影响减肥效果外，还会为健康带来隐患。

香蕉中含有丰富的人体所必须的镁、钾、钠等矿物质元素。尽管如此，可身体对这些元素的需求并不大，每天只要少少就足够了。如果为了减肥，而错误地大量只吃香蕉的话，除了会造成身体营养不均衡外，还会导致身体血液中镁、钾、钠等元素大量增加，导致体内矿物质处于失衡状态，从而对健康构成威胁。

另外，香蕉如果吃多了，还会引起胃部不适、排便困难、人体摄入热量过多等情况，损害健康之余，还会导致身体变得越来越胖。