如何预防飞蚊症 注意休息多眨眼
2019-01-02
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文章简介：[导读]什么是飞蚊症呢?飞蚊症就是你的眼前总出现一个黑点,像蚊子一样跟着你的眼珠动来动去,那飞蚊症都是什么原因引起的呢?我们又该如何预防飞蚊症呢?下面就跟小编一起来看下吧. 1.平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视.切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜.粮食.鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼
【导读】什么是飞蚊症呢？飞蚊症就是你的眼前总出现一个黑点，像蚊子一样跟着你的眼珠动来动去，那飞蚊症都是什么原因引起的呢？我们又该如何预防飞蚊症呢？下面就跟小编一起来看下吧。
1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。
9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
眼睛疲劳干涩的时候不妨喝一杯九味草堂瞳仁茶，多钟天然护眼成分，缓解眼部疲劳，睁开眼睛，感觉眼部清凉舒爽，眼睛轻松明亮，远离讨厌的”小蚊子“！
