春季花粉过敏如何预防
春季来临,春暖花开的同时,四处飞散的花粉也成为很多朋友最困扰的问题之一,那么,我们如何预防花粉过敏?
如果外出踏青、赏花游玩,回到家后,应该认真清洗手和脸等粘有花粉的部位,彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。还有,花粉容易因为头发上存在的静电而附着于头发中,也应清洗,而且身上的衣物也可能会附带一些花粉,最好及时更换衣物,并彻底清洗干净,减少花粉接触,避免发生花粉过敏。
并不是所有花粉都能成为过敏原,主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时,植物花粉囊更容易破裂,飘在空气中,导致空气中花粉浓度大大增加,此外,凌晨五点至上午十点以及黄昏,是空中花粉值最高的时间,因此,这些特殊时期应该减少外出,做好花粉过敏的预防。春天外出散步,最好在雨后,这时不但空气清新,而且受花粉影响最小。
将床单或衣服晾晒在外面,会给四处飞扬的花粉一个接近你的良好机会,它们散落在衣服或者床单上,会使皮肤沾染花粉,导致瘙痒起红疹,因此花粉特殊时期,花粉过敏的朋友最好将衣服放在室内有阳光的地方晾晒,用干衣机更好。
花粉多时最好关闭门窗,防止开窗时花粉进入室内,农村早晨花粉最多,城市则常在傍晚最多,应注意在关键时段避开花粉。还要保持居室空气湿润,利于消除花粉对人体的影响,如在阳光充足且刮风的天气里,最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上。
花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能,对于容易引发花粉过敏的患者,除了做好自身防护外,还应该随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等,以免因突发情况,导致身体不适,以良好预防花粉过敏症。
在户外时,花粉除了通过呼吸进入呼吸道,还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落,所以,为了预防花粉过敏症,在户外活动时一定要记得戴上高密度的口罩,用头巾包着头部,另外,还应戴上墨镜,因为花粉也很容易感染脆弱的眼部。
对花粉过敏的朋友还要注意在花粉季节,应控制甜食和糖分的摄入,平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食,如奶类、鸡蛋、鱼肉、羊肉、牛肉等,多食新鲜蔬菜、水果,能够补充维生素,有利于机体对抗过敏,预防花粉过敏症。注意不要吃辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜、大蒜、葱等,更不要吸烟喝酒。